Plantar fasiit, 1 numaralı plantar ağrı veya ayağınızın tabanındaki ağrıdır. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi, her yıl yaklaşık 2 milyon Amerikalı bu durumu tedavi etmek için doktora gittiğini bildirdi. Bu sağlık sorunu, topuğunuzdaki iltihap, ağrı ve tutukluk ile karakterizedir. Plantar fasiit tedavisine veya önlenmesine yardımcı olmak için kalsiyum kullanmadan önce doktorunuza bu doğal iyileşme yaklaşımının avantajlarını, dezavantajlarını ve kısıtlamalarını sorun.
Plantar Fasiit
Plantar fasiit, kollajen dejenerasyonunun neden olabileceği bir durumdur. plantar fasyasınızın topuk kemiğinize bağlandığı noktada. Kolajen bir bağ dokusu türüdür ve plantar fasyalarınız ayaklarınızın alt kısmında bulunan kalın doku bantlarıdır. Topuk kemiğinizin önündeki kemik büyümesi olan bir topuk ayağı plantar ağrısına neden olabilir. Bu durum için diğer risk faktörleri arasında bacak boyu eşitsizlikleri ve tibia ya da incin kemiğinin yanlış hizalanması sayılabilir. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne notu var.
Kalsiyum Bilgisi
Vücudunuzda bol miktarda bulunan bir mineral, kalsiyum katılır Vücudunuzun işlemlerinin çoğunun düzenlenmesi. Öncelikle kemiklerinizde ve dişlerinizde depolanan kalsiyum, kas kasılma sürecine katılır, bazı enzimleri aktive etmeye yardımcı olur ve vücudunuzun kan pıhtılaşma işlemlerine yardımcı olur. Bazı bireyler, kalsiyum içeren gıdaların tüketiminde azalma, mide asidinde azalma, protein tüketiminde azalma, D vitamini seviyelerinde azalma ve zayıf gastrointestinal fonksiyon nedeniyle kalsiyum eksikliği gelişebilir.
Kalsiyum ve Plantar Fasiit
Topuk mahmuzları plantar fasiit ile ilişkili olabilir ve bazı durumlarda istenmeyen kalsiyum birikintilerinin sonucudur. Sertifikalı beslenme danışmanı Phyllis A. Balch'a göre, "Beslenme İyileştirme Reçetesi" nin yazarı, vücudunuz, topuk kemikleriniz de dahil olmak üzere, kemikleriniz üzerinde anormal kalsiyum birikimini önlemeye yardımcı olmak için uygun bir kalsiyum ve magnezyum dengesine ihtiyaç duyar. Bu diyet takviyelerinin günlük topuk dozu ve plantar fasiiti önlemede en uygun dozajını belirlemek için daha fazla klinik araştırma gereklidir.
Dikkat Edilecek Noktalar
Plantar fasiit çok sayıda faktörden kaynaklanıyor olabileceğinden, her zaman ayak ağrınız olması gerekir. lisanslı bir sağlık kuruluşu tarafından değerlendirilir. Doktorunuz durumunuzu değerlendirebilir, gerekli görüntüleme çalışmalarını sipariş edebilir veya sizi tedavi için başka bir sağlık uzmanına yönlendirebilir. Doktorunuz ayrıca kalsiyumun topuk mahmuzu oluşumuna ve plantar fasiitlere neden olma veya önlenmedeki rolü konusunda danışmanlık yapabilir. Kalsiyum da dahil olmak üzere diyet takviyeleri, reçeteli ilaçlar alırken daima aynı saygı ve dikkatle kullanılmalıdır.
, , ] ]