Yiyecekleri sindirmede sorun yaşamak yağ ve karbonhidratlar dahil olmak üzere besin maddelerinin emiliminde sorunlara neden olabilir. Yağlar ve karbonhidratlar yediğiniz yiyeceklerin hemen hemen hepsinde bulunduğundan, emilim sorunları karın kramplarına, gaz ve ishaza neden olabilir. Yedikten sonra bu hoş olmayan belirtileri fark ederseniz, doktorunuza danışın. Emilim sorunları daha ciddi bir şeyin altında yatan bir neden olabilir.
Sindirim ve Emilim
Vücudunuzun günlük fonksiyonları desteklemesi için karbonhidrat ve yağa ihtiyacı var. Bu besinleri içeren yiyecekleri yediğinizde, vücudunuz emmeden önce onları sindirmek zorundadır. Yağ ve karbonhidratların sindirilmesi, vücudunuzun bu karmaşık molekülleri kan dolaşımına emebileceği daha basit formlara dönüştürmesini sağlar. Çiğnemeniz sırasında ağzınızda sindirim başladığından, yağ ve karbonhidratları çekmede sorun yetersiz çiğnemeden kaynaklanabilir. Nişasta gibi kompleks karbonhidratlar ağzınızdaki tükürükte dezenfekte etmeye başlar. Acelenizde yemek yiyorsanız veya çiğnemekte zorluk çekiyorsanız, sindirim sisteminizde daha uzaklarda emilim problemleri olabilir. Malabsorpsiyon sorunları da tıbbi bir durumdan kaynaklanabilir. Yağ ve karbonhidratlar ince bağırsak ve kolonunuzda emildiğinden, bağırsaklarınızdaki herhangi bir bozukluk, zayıf emilime neden olabilir. Ek olarak, çölyak hastalığı veya laktoz intoleransı gibi bir alerji veya hoşgörüsüzlük, bu tür yiyecekleri yediğinizde, uygun emilimi sınırladığınızda ishal krizine neden olabilir.
Bağırsak Problemleri
irritabl barsak sendromu gibi yağ ve karbonhidratların ve diğer besinlerin emilimini büyük ölçüde etkiler. Normal ve sağlıklı bir kolon, kısmen sindirilmiş yiyeceklerden besinleri, suyu ve tuzu emer. IBS'niz olduğunda, kolonunuz bazı yiyeceklere, baharatlara ve strese karşı hassas olabilir. Vücudunuzun yararlı yağları ve karbonhidratları atmadan önce tamamen absorbe etme kabiliyetini etkisiz hale getirerek, kontrol edilemeyen ishalden muzdarip olabilir. IBS için bir tedavi olmamasına rağmen, daha küçük öğünler yemek ve diyetinizde yağı sınırlandırmak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
İlaçlar
İlaçlarınız doğru yağ ve karbonhidrat emilimini etkileyebilir. Antasitler, örneğin, midenizdeki asitliği azaltır. Bu tür ilaçların aşırı kullanımı, midenin yiyecekleri parçaladığını ve yiyeceklerin sindirim kanalınıza çarptığında uygun emilimini sınırladığını etkileyebilir. Bazı zayıflama ilaçları yağ emilimini engelleyebilir. "Yağ engelleyici" ilaçlar, ince bağırsaklarınızdaki kompleks yağ moleküllerini parçalayan bir enzim olan lipazı etkisiz hale getirerek çalışır. İçtiğiniz yağların bir kısmı sindirilmemiş kalır ve taburenizden geçer, MayoClinic.com'daki Dr. Donald Hensrud Bu tür ilaçları alırken kontrol edemediğiniz yağlı, gevşek dışkıları deneyimleyebilirsiniz.
, , ] ]