Singulair gibi reçete edilen ilaçlar olan astım ve alerji hastaları, yan etkilerle yaşamanın ne kadar zor olduğunu bilir. İlaca olan bağımlılığınızı azaltmak, yan etkileri ortadan kaldıracak ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Herhangi bir ilacı kesmek riskli olabilir, ancak uygun hazırlık ve bütüncül bir doktorun rehberliğinde mümkündür.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için vitamin alın. Ester C adı verilen bir vitamin ekleyin. Ester C zamana bırakılır, bu yüzden daha uzun sürer ve vücudun daha fazla emmesine izin verir; ayrıca antioksidanlar oluşturur ve daha iyi solunum gücü sağlar. Taze meyve ve sebzelerde zengin bir diyet yapın. Sebzelerin ham formu vücuda ve bağışıklık sistemine daha iyi emilmesini sağlar.
Bütünsel bir doktor, herbalist veya eczacı ile görüşün. Birçoğu, homeopatik ilacı astım için alternatif bir tedavi olarak önerecektir. Sıvı formdaki Mullein yaprağı, solunum sistemini doğal olarak desteklemek için mükemmel bir kaynaktır. Çözünebilir bir tablet biçimindeki birçok homeopatik ürün, dilin altına yerleştirilebilir ve dakikalar içinde rahatlama sağlar.
Egzersizi günlük rutininize dahil edin. Egzersiz, akciğerleriniz ve kardiyovasküler sisteminiz için önemlidir. Astım hastaları aşırı bir egzersiz rejimine başlamakta zorlanıyorlar. Başlamak için orta derecede yürümek, daha iyi formda ve daha sağlıklı olmak için harika bir başlangıç sağlayacaktır.
İpucu
Yavaşça başlayın ve yapılması gereken değişiklikleri ekleyin.
Uyarılar
Alternatif yaklaşımlarda bir değişiklik görene kadar ilacınızı tamamen almayı bırakmayın.
İhtiyaç duyulan şeyler
Vitamin takviyesi Ester C
Omega 3 balık yağı tabletleri
Mullein
, , ] ]