Gaz ve şişkinlik toplumumuzda olduğu kadar yaygın, tedavi etmek için ilaç tedavisi almak konusunda çok iyi bir iş yapmadık. Sorunun çoğu, gaz üretiminin büyük bir bileşeninin diyet ve yaşam tarzıyla ilgili olması ve bunu değiştirecek bir hap olmamasıdır. Gaz ve şişkinlik, ilaç kullanmaya başladığımızdan çok daha uzun zamandan beri sorun oldu. Bu nedenle, bir nesilden diğerine aktarılan gaz ve şişkinliğe yardım etmenin birçok alternatif yolu var, hatta gerçek vaat gösteren bazı yenileri bile.
Otlar ve Baharatlar
Alternatif gaz ve şişirici işlemlerle baktığımız ana kategorilerden biri otlar ve baharatlar. Bunların birçoğu, nasıl çalıştıkları ya da neden çalıştıkları hakkında çok sınırlı veriye sahip olmamıza rağmen, yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bu aynı zamanda Doğu tıbbının Batı tıbbının önünde olduğu alanlardan biridir ve bazı hastalıklar için hangi çare kullanılacağına dair anlayışımızın çoğu Uzak Doğu'dan gelmektedir. Gaz ve şişkinlik için kullanılan çoğu bitki ve baharat sindirimi hızlandırır ve gazı daha hızlı ve daha az rahatsızlıkla hareket ettirip çıkarmanıza izin verir veya şişkinliği azaltmak için bağırsak gevşetici görevi görür. Bunu gerçekten yapabiliyorlar mı, bilmiyoruz da değil mi? Hastalarıma her zaman bir ipucu ile otlar ve baharatlar almalarını söylerim. Çoğu zararsız olsa da, onları yalnızca “doğal” olarak düşünmeyin. Bazı bitki ve baharatların farmasötik etkileri vardır ve diğer ilaçlara müdahale edebilir veya kendilerinin yan etkilerine neden olabilirler. Bu, gaz ve şişkinlik için kullanılan en yaygın bitki ve baharatların bir listesidir:
nane
wintergreen
kekik
küçük hindistan cevizi
kimyon
tarçın
rezene
papatya
kişniş
kimyon
zerdeçal
zencefil
maydanoz
Probiyotikler
Probiyotikler bağırsaklarımıza potansiyel olarak yardımcı olabilecek milyarlarca bakteri içeren yiyecekler veya takviyelerdir. Probiyotikler, insanların gaz ve şişkinlik için denedikleri en yaygın çözümlerden biridir, ancak çok iyi yaptıkları konusunda çok sınırlı veriye sahibiz. Probiyotiklerin ardındaki fikir, yutulduğunda, sindirimimize yardımcı olmak için bağırsaklarımızda yaşayan normal sağlıklı bakteriyel floranın korunmasına yardımcı olmalarıdır. Bu özellikle hastalandıktan veya antibiyotik aldıktan sonra önemlidir. Probiyotik kullanmaya dikkat ettiğim tek zaman bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde (kemoterapideki gibi). Probiyotikler çoklu kaynaklarda bulunur. Bunlar daha yaygın olanlardan bazıları:
yoğurt
kefir
lahana turşusu
ayran
kapsül formu
Sindirim Enzimleri
Bu makalenin önceki bölümlerinden bahsettiğimiz gibi, insanların diğerlerinden daha gazlı olmalarının birçok nedeni vardır. Bu problemin bir başka nedeni de vücudunuzun belirli bir enzimde eksikliğe sahip olmasıdır. Hepimiz yiyecekleri parçalamamıza ve sindirmemize yardımcı olacak enzimler üretiyoruz. En yaygın sindirim enzimlerinden biri laktazdır ve eksikliği süt ürünlerinde bozulmalara neden olur. Enzim yollarımızdan herhangi biri tehlikeye girerse, kötü sindirilmiş yiyecek ve gaz üretimine yol açan benzer sorunlar ortaya çıkabilir. Pankreas sorunları, otoimmün hastalıklar, ilerleyen yaş ve birçok ilaç bu soruna yol açabilir. Eksik olabileceğimiz bazı enzimleri içeren her türlü reçetesiz sindirim enzimi takviyesi vardır ve yemeklerden önce alınmaları halinde yiyeceklerimizi daha iyi parçalamamıza ve sindirmemize yardımcı olabilirler.
Atrantil
Bu, gaz ve şişkinlik için en sevdiğim ürünlerden biri ve kendine özgü bir sınıfta. Bu makalenin önceki bölümlerinde bahsettiğimiz gibi, gaz üretiminin ana nedenlerinden biri gıdaların ince bağırsaklarımızdaki bakteriler tarafından fermantasyonudur. Bu sorun ince bağırsakta bakteriyel aşırı çoğalma (SIBO) olarak adlandırılır. İnsanların SIBO'yu ve ardından gaz üretimini geliştirmesinin birçok nedeni var. Diğer tüm gaz ve şişirme işlemlerimizle ilgili sorun, gaz üretiminin nedenlerini ele almamaları, sadece belirtileri tedavi etmeleridir.
Atrantil aslında nedenini alıyor ve tedavi ediyor gaz üretimi Dallas'taki önde gelen bir gastroenterolog tarafından geliştirilmiştir ve içindeki bileşenler yıllarca süren araştırmalarla desteklenmektedir. Atrantil aslında gaz üreten bakterileri ince bağırsaklarınızdan uzaklaştırmaya çalışır ve gaz ve şişkinlikle sonuçlanır. Aynı zamanda reçetesiz satılan bir ilaçtır. Bu ürünü birçok hastamda kullandım ve denediğim her şeyden daha başarılı oldum.
, , ] ]