Sağlıklı tırnaklar ve tırnak etleri tırnak büyümesi için gereklidir. Çiviler keratin adı verilen bir protein katmanını içerir ve kırılgan olabilir. Sağlıklı bir diyet yemek ve uygun tırnak bakımını takip etmek, tırnakların güçlü ve büyümesini sağlamak için kolay yollardır, ancak bazı ev yapımı ve doğal yağlar da nemi ve tırnak gücünü artırmak için kullanılabilir. Bu yöntemler mağaza yağları ve tırnak büyümesini artırmak için tasarlanmış ürünler kullanmaktan daha ucuz ve doğaldır.
Diyet ve Takviyeler
Çiviler proteinden yapıldığı için protein açısından zengin bir diyet yemek sağlıklı çivilere katkıda bulunur . Kırmızı et, tavuk, yumurta ve hindi de protein kaynağıdır. Diğer besinler, yapraklı sebzelerde ve ayçiçeği tohumlarında bulunan folik asit de dahil olmak üzere sağlıklı tırnak büyümesini teşvik eder; çilek, portakal, kavun ve kırmızı biberde bulunan C vitamini; ve karaciğerde, jambonda ve ton balıkında B-12 vitamini bulunur. Tahıllarda bulunan Biotin, aynı zamanda sağlıklı tırnaklara da katkıda bulunur.
Ev Yapımı Yağlar
Tırnakları güçlendirmek ve büyümesini arttırmak için tasarlanmış yağlar, doğal ve kolay erişilebilir içeriklerle evde yapılabilir. Çivileri beş dakika boyunca zeytinyağına veya banyo yağına batırmak tırnakları nemlendirir ve kırılganlıklarını önler. Bu tırnakları güçlendirmek için günlük olarak yapılabilir. Ev yapımı manikür yağı, 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve 10 damla limon suyunu birleştirerek hazırlanabilir. Tırnak kütlesi yağı her gün tırnakların üzerine sürülebilir.
Nail Care
Doğru tırnak bakımı, sağlıklı tırnak gelişimine katkıda bulunur. Tırnakların altındaki tırnaklar da dahil olmak üzere tırnakların temiz tutulması tırnak büyümesini engelleyen enfeksiyonları önler. Çiviler temizlik maddelerine veya sert yüzeylere maruz kalmaktan zarar görebilir. Bazı ev işleri ve projeler için eldiven giymek, çivilerin sağlam ve düzgün şekilde büyümesini sağlar.