Enerji içecekleri, son 10 yılda popülaritesini arttırdı. Bu ürünlerin çoğu, tescilli bir içerik karışımı içerir. Bazı içecekler bir içecek kutusuna gelirken, Liftoff gibi diğerleri bir tablet şeklinde gelir. Herbalife web sitesine göre, Liftoff, zihinsel performansı arttırdığı ve enerjiyi artırdığı bilinen maddeler içerir. Çoğu zaman etkili olsa da, bu bileşenler bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Çok miktarda enerji içeceği tüketmeden önce lisanslı bir doktorla görüşün.
Kafein
Enerji içeceklerinin çoğu, performansı ve uyanıklığı arttırdığı bilinen bir madde olan kafein içerir. Bu uyarıcıyı almak, "Spor Hekimliği" konulu Aralık 2010 tarihli bir incelemeye göre, hem bireysel hem de takım sporlarındaki sporculara faydalar sağlıyor. Ancak, kafein de yan etkilere neden olabilir. "Polonya Kalp Dergisi" nin 2011 sayısında yayınlanan bir makale bu etkilerin bazılarını açıklar. Büyük dozlar kan basıncını ve kolesterol sayısını artırabilir. Hamile kadınlar da uyarıcılardan kaçınmalıdır. Fetüsün büyümesi ve kalbi üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
Guarana
Paullinia cupana bitkisi - daha iyi guarana olarak bilinen - güvenlik kaygılarına rağmen popüler olmaya devam ediyor. Guarana'nın vücudunuz üzerinde koruyucu bir etkisi vardır, çünkü alışılmış kullanıcılar "Fitoterapi Araştırması" ndaki Şubat 2011 tarihli bir rapora göre diyabetik semptomlar geliştirme olasılığı daha düşüktür. Reçetesiz satılan birçok takviye böbrekleri olumsuz yönde etkiler. "Orvosi Hetilap" Mart 2007 sayısında sunulan bir vaka raporu, guarana'nın uzun süreli kullanımının organ hasarına yol açtığını göstermektedir. Yıllarca süren takviye, 30 yaşında bir kadın hastada böbrek yetmezliğine neden oldu. Bu zarar, kadınlar guarana almayı bıraktıklarında ortadan kalktı.
Ginseng
Ginseng, “Çin Bütünleştirici Tıp Dergisi” ndeki Aralık 2009 tarihli incelemeye göre yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve düşünmeyi geliştirebilir. Bu yararlar, ginsengin alerjik reaksiyonlara neden olabileceği için bir bedelle gelebilir. "Annals of Medicine" nin Temmuz 2004 sayısında açıklanan bir klinik çalışma, ginseng kullanımıyla ilişkili potansiyel bir ilaç etkileşimi keşfetti. Kan inceltici bir ilaç olan warfarin alan katılımcılar da üç hafta boyunca ginseng aldı. Bazal değere kıyasla, ginseng, warfarinin etkinliğini önemli ölçüde azaltmıştır. Bu değişiklik bazı durumlarda ölümcül olabilir.
Taurine
İçecek üreticileri genellikle organik asit taurini enerji içeceklerine eklerler. "Amino Asitler" deki Şubat 2004 tarihli bir makaleye göre bu madde yorgunluğu azaltır ve performansı artırır. Taurin ayrıca vücudun şeker işlemesine yardımcı olur. 2011 “Biyomedikal Araştırma” dergisinde yayınlanan bir araştırma, antioksidan etkisinin vücudu diyabetik hasardan koruduğunu gösterdi. Ancak, bu faydalı etkiler de sorunlara neden olabilir. "Plateletler" deki Şubat 2002 tarihli bir raporda, taurinin kan pıhtılaşmasını yüzde 10 oranında azalttığını gösteriyor. Bu değişim, duyarlı kişilerde yara iyileşmesini önleyebilir.
Ginkgo
Ginkgo biloba ağacı geleneksel toplumlara çeşitli ilaçlar sağladı. Modern araştırmacılar bu iddia edilen etkilerin bazıları için dokümantasyon elde etmişlerdir. Ginkgo, "Nöropsikiyatrik Hastalıklar ve Tedavisi" başlıklı 2011 tarihli bir makaleye göre demans semptomlarını iyileştirir. Ayrıca işitme kaybı olan hastalarda kulak zilini rahatlatabilir. Kısa vadede etkili olan ginkgo'nun uzun vadeli güvenliği bilinmemektedir. "Gıda Bilimi Dergisi" nin Ocak 2008 sayısında yayınlanan bir inceleme, ginkgo'nun olası bazı yan etkilerini açıkladı. Çoğu reaksiyon hafiftir, ancak bazıları şiddetli olabilir. Örneğin doktorlar, uzun ginkgo kullanımının ardından ölümcül iç kanama vakalarının yakınında gözlemlediler.
, , ] ]