Gıda zehirlenmelerinde ve viral gastroenteritlerde, mide gribi olarak da adlandırılan en etkili ilaç diyet modifikasyonudur. Her iki durum da, ishal, bulantı ve kusma gibi sindirim sistemi ile ilgili geçici semptomlara neden olur. Her iki durumda da, sağlıklı sindirimi teşvik eden ve daha fazla sıvı içen yiyecekler yemenin bir yolu yoktur. Bu iki değişikliğin uygulanması semptomlarınızın süresini kısaltmanıza yardımcı olabilir.
Gıda Zehirlenmesi ve Mide Grip
Gıda zehirlenmesi ve mide gribi, ortak semptomları paylaşan iki farklı mide hastalığıdır. Yiyecek zehirlenmesi bakteri, toksin, parazit veya virüs ile kontamine olmuş bir şeyi aldığınızda ortaya çıkar. Mide gribi sindirim sisteminizde öncelikle insandan insana temas yoluyla elde edilen viral bir enfeksiyondur. Mide gribi grip ile ilgisi yoktur. Her iki durum da bağırsakların astarında bir enfeksiyonun oluşmasına neden olur ancak farklı kaynaklardan kaynaklanır.
Gıda Modifikasyonu
Gıda zehirlenmeleri olduğunda veya mide gribi belirtilerinizde yardımcı olabilir veya uzatabilir. Sindirimi zor olan veya mideyi tahriş edebilecek yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Kaçınılması gereken yiyecekler arasında yağlı yiyecekler, kızarmış yiyecekler, yağ oranı yüksek, lif içeriği yüksek ve şekeri yüksek olan yiyecekler bulunur. Yiyecekleri, sindirimi kolay olan ve semptomlarınızı azaltmaya yardımcı olacak küçük porsiyonlarda yiyin. Yemek için uygun yiyecekler arasında muz, pirinç, beyaz ekmek, patates, havuç, derisiz tavuk ve elma bulunur.
Sıvılar
Her iki mide hastalığının en büyük endişesi dehidrasyondur. Uzun süreli ishal ve kusma hızlı bir şekilde dehidrasyona neden olabilir. İlk semptomları geliştirdiğiniz anda sıvı alımınızı artırarak dehidrasyondan kaçınılır. Şekeri yüksek, kafein veya alkol içeren içeceklerden kaçının. Su, meyve suyu, et suyu, berrak soda ve bitki çayı gibi berrak sıvılar için. Herhangi bir sıvıyı düşük tutamazsanız, her 10 dakikada bir küçük miktarları almaya çalışın ve doktorunuzu arayın. Askhidrasyon, beyinde hasara veya ölüme neden olabilecek ciddi bir durumdur.
Yoğurtla İlgili Hususlar
AskDrears'a göre yoğurt yemek, ishal süresini bağırsak enfeksiyonlarından kısaltmaya yardımcı olabilir. Yoğurt, düzenli bağırsak hareketlerini ve sindirim sağlığını korumaya yardımcı olan sağlıklı bakteri içerir. Kolonunuz bağırsaklarınızı kontrol etmenize yardımcı olan çeşitli bakteriler içerir. Sindirim hastalığı sırasında, bakterilerin çoğu, ishal ve enfeksiyon nedeniyle sisteminizden atılır. Bu yararlı bakteri ile kolonunuzu yenilemek için düşük yağ ve düşük şeker içeren yoğurt yiyin.