Tıbbi ve enerjiyi teşvik edici özelliklere sahip bitki bazlı bitkiler, sayısız nesiller için yerli halklar tarafından tanınmıştır. Çin'den, Hindistan'dan ve Afrika'dan gelen eski kültürler, çifte özellikleri ayırt etmeyen, hem gıda hem de ilaç olarak otlar kullandılar. Bugün insanlar enerjiyi artırmak ve canlılığı artırmak için bitkisel takviyelerin değerini yeniden keşfediyorlar. Bitkisel destek rejimine başlamadan önce, dozaj, riskler ve olası yan etkiler konusunda sizi eğitebilecek bir sağlık uzmanına danışmalısınız.
Asian Ginseng
Asya ginseng veya Panax ginseng, Birçok Asya ülkesinde enerjiyi artırın ve yüzyıllarca yorgunlukla savaşın. MedlinePlus'a göre, Asya ginsengi iş verimliliği, fiziksel dayanıklılık ve atletik dayanıklılık için sıklıkla kullanılıyor. Ginseng'i bir çay, kapsül ve tablet olarak satın alabilir ve tüketebilirsiniz.
Guarana
Guarana, Amazon havzasına özgü bir bitkidir ve çoğu Güney Amerika ülkesinde, özellikle de Brezilya'da yaygın olarak kullanılır. Bir guarana bitkisinin meyvesi etkili bir enerji arttırıcıdır, çünkü “Medikal Bitkisellik” de belirtildiği gibi, gram başına kahve çekirdeğine kıyasla iki kat daha fazla kafein içerir. Rhodiola
Rhodiola kökü kullanılmıştır. geleneksel bitkisel ilaç, yorgunluk, depresyon, kan anemileri, cinsel işlev bozukluğu ve enfeksiyonlarla mücadele eder. Son zamanlarda, rhodiola, "Medikal Bitkisellik" e göre, bilişin iyileştirilmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, atletik performansın arttırılması ve kilo kaybının arttırılması için etkili olduğunu göstermiştir.
Kelp
Kelp, bir deniz yosunu türüdür ve içerdiği tüm besinler nedeniyle “süper gıda” olarak kabul edilir. Spesifik olarak, yosun vücudunuzdaki hücresel metabolizma ve enerji üretimi için gerekli olan B vitaminleri bakımından zengindir.
Meyankökü Kökü
Meyankökü kökü doğal bir steroid gibi davranarak vücudunuzu adrenalin üretmeye teşvik eder. “Çin Tıbbının Komple Kitabı” nda belirtilmiştir. Ayrıca, düzenli bir enerji üretimi akışı sağlayan kan şekeri içeriğinizi düzenlemenize ve dengelemenize yardımcı olur. Meyan kökü sık sık takviye olarak kullanılmamalıdır, çünkü vücudunuz kullanıma adapte olabilir ve etkilerini azaltabilir.
Turmeric
Zerdeçal, daha fazla teşvik eden, sindirim sistemini hedefleyerek çalışan, enerji artırıcı bir bitkidir. Verimli parçalanma ve gıda kullanımı. Zerdeçal köri tozu içinde ve yiyecekle birlikte baharat olarak tüketiliyor.
Gotu Kola
Gotu Kola, Ayurvedik tıbbında Hindistan'ın fiziksel egzersizden sonra vücudunuzu gençleştirmek ve canlandırmak için kullandığı bir bitkidir. Doğal olarak güçlendirilmesi ve kas dokusunun oluşturulması için yararlı bir çözüm olduğu iddia edilmektedir.
Ashwagandha
Ashwagandha veya kış vişne, enerji seviyenizi artırabilen gençleştirici bir tonik olarak kabul edilir. Ashwagandha genellikle bir çay olarak tüketilir ve artan dayanıklılık, cinsel dayanıklılık ve anti-enflamatuar etkiler için önerilir.
Astralgalus
Astragalus, antioksidan, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahip bir Çin otudur. bağışıklık sistemi, Maryland Tıp Merkezi'ne göre, yorgunluk mücadele ve enerji artırmak. Astragalus, özellikle kronik astım ile ilişkili yorgunluklarla mücadelede etkilidir.