Bebeğinizin doğumundan sonra dirsek ve diz ağrısının birkaç olası nedeni olabilir. Çoğu durumda, tedavinin evde yapılması kolaydır ve tıbbi bakım gerektirmez. Bununla birlikte, ağrı birkaç gün içinde geçmezse, altta yatan bir sağlık durumunu dışlamak için doktorunuza başvurun. Bu arada, dizlerinize ve dirseklerinize evde bakmak ağrıyı azaltır ve iyileşmeyi hızlandırır.
Relaxin
Relaxin, vücudunuzun hamilelik sırasında ürettiği bir hormondur. Pelvik kaslarınızı, eklemlerinizi ve bağlarınızı gevşeterek, teslimatı kolaylaştırır. Bu hormon aynı zamanda vücudunuzda da benzer rahatlama etkileri sağlar. Relaxin teslim edildiğinde kaybolmuyor; etkileri birkaç hafta sonra hissedilir. Eklemlerinizde devam eden esneklik bebeğinizin doğumunu takip eden dönemde diz ve dirsek ağrısında bir faktördür.
Nedenleri
Bebeğiniz doğduktan sonra diz ve dirsek ağrısına çeşitli faktörler katkıda bulunur. Çok erken egzersiz yaparsanız veya çok yoğun bir şekilde egzersiz yaparsanız, dizinizi veya dirseğinizi zorlayabilir veya burkabilirsiniz. Bebeğinizi almayı, yere koymayı ve sallamayı tekrarlayan hareketi dirsek ağrısının olası bir başka nedenidir. Relaxin, başka türlü endişe verici olmayan günlük aktiviteler sırasında dirseklerinize veya dizlerinize zarar verme riskini artıran dengesiz eklemlere katkıda bulunur. Bebeğinizin, ağrıyı ve kendinize zarar verme olasılığını azaltmak için doğduktan sonraki haftalarda daha dikkatli olun.
Tedavi
Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar, etkilenen bölgedeki rahatsızlığı ve iltihabı hafifletmede genellikle etkilidir . Diz veya dirseğinizi olabildiğince sık tutun, bu iyileşmeye yardımcı olur ve ağrının şiddetlenmesini önler. Buz bölgeyi uyuyarak ağrıyı ve şişliği azaltır. Mayo Clinic web sitesi, acı bölgeye 15 ila 20 dakika, günde birkaç kez buz uygulanmasını önerir. Evde tedavi çareleri rahatlama sağlamazsa veya ağrı birkaç gün devam ederse, doktorunuza danışın. - Dikkat Edilecek Noktalar
Bazı durumlarda diz veya dirseğinizdeki ağrı daha ciddi bir sağlık sorunu olduğunu gösterir. Doğumdan kurtuldukça vücudunuzdaki gevşeme eklemlerinizi, kaslarınızı ve bağlarınızı gevşetir. Düşür veya kayırsanız, yaralanma riskiniz normalden daha yüksektir. Dirseğinizin veya dizinizin kemiğinde kırılma ağrıya neden olabilir. Diğer sağlık bozuklukları dirsek ve diz ağrısına neden olabilir. Hamilelik ve doğum yapmak bu hastalıklara neden olmazken, aynı anda ağrı hissetmeye başlayabilirsiniz. Dirsek ve diz ağrısı bazen hamilelik sırasında ve doğum sonrası dönemde yaşandığından, ağrıyı sürecin bir parçası olarak yazabilirsiniz. Teşhis belirlemek için doktorunuza danışın.
, , ] ]