Ek olarak lesitin, Drugs.com'a göre, yüksek kolesterol ve demans gibi nörolojik rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olabilir. Lesitin, çeşitli yiyeceklerde bulunan doğal bir maddedir ve çoğu insan için güvenli olsa da, her zaman takviye formunda alırken yan etkiler yaşayabileceğiniz bir potansiyel vardır.
Alerjik Reaksiyon
Bir potansiyel tarafı lesitin takviyelerinin etkisi alerjik bir reaksiyondur. Her zaman olmasa da lesitin takviyeleri genellikle soyadan yapılır. Soya, en yaygın sekiz gıda alerjeninden biridir. Bununla birlikte, ek içindeki herhangi bir bileşen bir reaksiyona neden olabilir. Alerjik reaksiyonun belirtileri cilt tahrişi, nefes almada zorluk, şişme, mide rahatsızlığı, bulantı, kusma veya ishal olabilir. İlaca alerjik reaksiyon göstermeniz durumunda, derhal doktorunuza başvurunuz.
Gastrointestinal Distress
Bu yan etkiler çok yaygın olmasa da, Drugs.com'a göre, bazı kişiler bazı sindirim sorunlarından şikayetçi olmuşlardır. lesitin takviyesi alarak. Bu şikayetlerin bazıları tükürük salgısında artış, bulantı ve diğer gastrointestinal problemleri içerir. Karaciğer iltihabı olan hepatit raporları da vardır. Ekinizi aldıktan sonra herhangi bir sindirim sorunu yaşarsanız, almayı bırakmak ve riskleri ve eylem planını tartışmak için doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz.
İştah Kaybı
Her ne kadar bazı insanlar bu yan etkiyi memnuniyetle karşılasalar da Drugs.com, lesitin takviyelerinin iştah kaybına neden olduğu bilinmektedir. Bunun nedeni lesitinin bir yağ kaynağı olması olabilir. Bazı lesitin granül markaları, önerilen porsiyon başına 8 gram yağ içerir. Yağ, midenin boşalmasını geciktirerek sizi daha uzun süre tam hissetmenize neden olabilir ve iştahınızı etkiler.
Kilo Alma
Lesitin takviyelerinin olası bir başka yan etkisi kilo alımıdır. Bir yağ kaynağı olarak, bu takviyeler aynı zamanda bir kalori kaynağıdır. Bir marka servis başına 75 kaloriye sahiptir. Lesit takviyelerinden gelen kalorileri takip etmiyorsan, kilo alabilirsin. Günde fazladan 75 kalori tüketmek, bir yılın sonunda fazladan 7 kilo ekleyebilir. Başka bir yerden alımınızı kesmek veya daha fazla etkinlik almak kilo alımını önlemeye yardımcı olabilir.