St. John'un wort, eski Yunan zamanlarından bu yana çeşitli sinir hastalıklarını tedavi etmek için kullanılan çok yıllık bir bitkidir. Bugün, bazı depresyon türlerinin tedavisinde faydalı olduğu düşünülen popüler bir besin takviyesidir; Ancak, bu varsayım tartışmasız değildir. Depresyon ciddi bir hastalıktır ve St John'un kanı yan etkilere neden olabilir, bu nedenle bitki kullanmadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmanız önemlidir.
John's wort'un birçok kimyasal bileşiği var ve Laura Shane-McWhorter'a göre “Otlar ve Besin Takviyeleri İçin Rehber” adlı kitabındaki kitabında, hipercin ve hyperforin, St John'un wort'unda depresyonun tedavisinde yardımcı olduğu düşünülen iki ana aktif maddedir. McWhorter, hipercin ve hiperforinin, beyinde depresyon ile bağlantılı kimyasallar olan nörotransmiterlerin serotonin, dopamin ve norepinefrinin yeniden alımını önlemeye yardımcı olabileceğini açıklar. McWhorter, bir St. John'un wort takviyesinin etkili olabilmesi için, etiketinde% 0.3 hiperisin standart hale getirilmesi gerektiğini söylüyor.
Hafif Depresyon İçin Bitki
Birçok bilimsel araştırma St. John'un wort antidepresan olarak yararlıdır; ancak, her tür depresyon için yararlı olduğu düşünülmemektedir. Depresyonun ciddiyeti, bitkinin etkinliğinin birincil belirleyicisi olarak kabul edilir. Çalışmaların çoğu, hafif-orta şiddette depresyon tedavisi için faydalı olabileceğini ve şiddetli olmayan depresif belirtilerin tedavisi için bir plasebodan daha etkili olduğu ortaya koymaktadır. Daha da önemlisi, birçok çalışma, bitkinin, hafif-orta derecede depresif hastalarda daha az yan etkiye sahip olan Prozac, paroksetin, Zoloft, tofranil ve tüm trisiklik antidepresanlar ile aynı yararları sağlayan, geleneksel antidepresanlar kadar eşit derecede etkili olduğunu bulmuştur. Şiddetli Depresyon İçin Faydalı Değil
Bitki, mucize bir ilaç değildir, ancak şiddetli depresyon için fazla yardımcı olduğu düşünülmez. Black Dog Enstitüsü veya BDI, melankolik veya biyolojik depresyon tedavisinde de yardımcı olmanın mümkün olmadığını söylüyor. Ayrıca, aktif bileşenlerin gücü, takviyeler arasında büyük ölçüde değişebilir ve BDI, aktif bileşenlerin dozunu tam olarak kontrol etmenin bir yolu olmadığını söyler. Son olarak, otun anti-depresan etkisi anında değildir ve depresif semptomlarda herhangi bir azalma olduğunu fark etmek dört hafta kadar sürebilir.
Yan Etkiler
St. John's wortu, genellikle daha az istenmeyen yan etkiye sahip olduğu için antidepresanlara daha iyi bir alternatif olarak lanse edilir; Ancak, ot onlardan özgür değildir. Güneşe karşı aşırı duyarlılığa, uyku problemlerine, baş dönmesine, kaygıya, gastrointestinal rahatsızlığa ve çekilme semptomlarına neden olabilir. Ayrıca bazı ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir ve BDI, antidepresan ilaç kullanıyorsanız, St John'un kanının alınmaması gerektiği konusunda uyarır.