Badem değerli bir besin kaynağıdır ve sağlıklı yağlar sağlar. Hamile kadınlar vitamin, besin ve kalori gereksinimlerini arttırmışlardır, bu nedenle bademler hamilelik diyetine faydalı bir katkı olabilir. Bununla birlikte, hamilelikte badem gibi fındık yemenin güvenliği, küçük çocuklarda artan gıda alerjileri nedeniyle endişe vericidir.
Badem Sağlık Yararları
Et ve fasulye gibi fındıklar proteinin üyeleridir. Sağlıklı bir diyet için hayati önem taşıyan yiyecek grubu. Yaklaşık 25 badem 1 oz'u temsil eder. ABD Tarım Bakanlığı'na göre, günlük önerilen yetişkin protein alımının 5 ila 6 ons eşdeğerinde bulunmasına eşdeğerdir. Bütün fındıklar sindirime yardımcı olmak için lif sağlar, ancak badem de yüksek miktarda E vitamini sağlar. Badem, hücre sağlığına katkıda bulunan sağlıklı bir yağ kaynağıdır ve antioksidan etkileri olan vücuttaki stresi azaltır. Ağaç Ağacı Alerjisi
Badem, kaju fıstığı, fındık ve ceviz ile birlikte ağaç fıstığıdır. Yer fıstığı alerjisi en sık anafilaksi, yaşamı tehdit edici bir solunum ve erişkinlik döneminde bile şok reaksiyonu ile ilişkili olsa da, ağaç fındıklarının benzer gıda alerjisi riskleri vardır. Gıda Alerjisi ve Anafilaksi Ağı'na göre, ABD'de yaklaşık 2 milyon insan ağaç fındıklarına alerjisi var. Badem, en yaygın ağaç fındık alerjisi değildir, ancak sağlık uzmanları, çapraz reaksiyon riski nedeniyle bir tür alerjisi varsa, tüm ağaç fındıklarından kaçınılmasını önerebilir.
Gebelik ve Gıda Alerjileri
Kaçınılma, alerjik reaksiyonu önlemenin tek yolu olduğundan, kendileri ağaç fındıklarına karşı alerjisi olan hamile kadınların kendi güvenliği için her zaman bademlerden kaçınmaları gerekir. Alerjik olmayan kadınlarda hamilelik sırasında badem veya diğer alerjenik yiyecek yemenin etkileri hala belirsizdir. 20. yüzyılın sonlarındaki geleneksel bilgelik, yenidoğanda alerji riskini azaltmak için hamilelik sırasında yer fıstığı ve ağaç fındıkları dahil olmak üzere fındıklardan kaçınılması gerektiğini önerdi. Bununla birlikte, gıda alerjileri, bağışıklık sistemini uygun şekilde uyarmayan aşırı kaçınma ve temizliğin bir sonucu olarak - hijyen kavramı - artmaya devam ediyor. Besin alerjilerini hamilelikte kullanmak veya sakınmakla ilişkilendiren teorilerin hala kesin kanıtları yoktur.
Gıda Alerjisi Güvenlik İstisnaları
Çünkü hiçbir çalışma, hamilelik sırasında fındık kaçınmasından veya fındık tüketmekten küçük çocuklarda gıda alerjilerinin gelişmesiyle açık bir şekilde ilişkili değildir. özlü rehberler sağlık çalışanları veya endişeli hamile hastaları için mevcut değildir. Amerikan Pediatri Akademisi, ailede gıda alerjisi öyküsü olan hamile kadınların, alerji riski yüksek badem veya yerfıstığı gibi yiyeceklerden kaçınarak ihtiyatlı davranmalarını önerir.
, , ] ]