Amerikan Kanser Derneği’ne göre günlük alışkanlıklarınız, belirli kanser türleri için riskinizin üçte biri kadar katkıda bulunuyor. Fiziksel olarak aktif kalın, ideal kilonuza ulaşın ve koruyun ve kanser riskinizi azaltmak için besleyici ve dengeli bir diyet yapın. Bilimsel araştırmalar, B-12 vitamini de dahil olmak üzere bazı vitamin eksikliğinin belirli kanser türleri için risk oluşturduğunu göstermiştir.
B-12 Vitamini İşlevleri
B-kompleksi üyesi B-12 Vitamini suda çözünen vitamin ailesi, bir dizi önemli sağlık fonksiyonuna hizmet eder. B-12 Vitamini uygun sinir fonksiyonunu korur, DNA üretimi, kan hücresi oluşumu ve amino asitlerin üretimi - protein yapı taşlarıdır. B-12 vitamini eksikliği, anemi, nörolojik bozukluklar ve kardiyovasküler hastalık riski artışı gibi kan koşullarına neden olabilir. B-12 vitamini besin kaynakları arasında et ve süt ürünleri bulunur. B-12 Vitamini bitki besinlerinde eksiktir ve bu durum katı vejetaryenlerin yeterli miktarlarda bulunmasını zorlaştırır.
Meme Kanseri
Mart 2011 sayısında yayınlanan 700'den fazla kadında meme kanseri ile ilgili bir çalışma "Amerikan Epidemiyoloji Dergisi" nde postmenopozal kadınlarda B vitamini alımı ile meme kanseri arasında bir ilişki bulunamamıştır. Bununla birlikte, Mart 2006’da yayınlanan “Kanser Epidemiyolojisi, Biyobelirteçler ve Önleme” sayısında yayınlanan Meksikalı bir çalışmada kadınlar arasında, B-12 vitamini ve folatın yüksek diyet alımları - başka bir B kompleksi vitamini - düşük meme kanseri riski ile ilişkilendirildi . Yüksek vitamin B-12 seviyelerinin koruyucu etkisi bu çalışmada düşük seviyelere bağlı risklerden daha güçlüydü.
Rahim Ağzı Kanseri
Hawaii Üniversitesi Kanser Araştırma Merkezi'ndeki araştırmacılar rahim ağzı kanserinin mayın B-12 vitamini ile önlenebilir. "Kanser Nedenleri ve Kontrolü" dergisinin Kasım 2003 sayısında yayınlanan çalışmada, B-12 vitamini takviyesinin, B-kompleks vitaminleri riboflavin, tiamin ve folatın yüksek diyet alımının yanı sıra koruyucu bir etki sağladığı tespit edildi. rahim ağzı kanseri riski. Ek olarak, araştırmacılar en düşük besin alımının alkol içen veya bazı vitamin seviyelerini azaltabilecek alışkanlıklar içen kadınlarda meydana geldiğini gözlemledi.
Akciğer Kanseri
2001’de yayınlanan uzun süreli bir çalışma " Amerikan Epidemiyoloji Dergisi, "üç B kompleksi vitaminini değerlendirdi: B-12, B-6 ve folat. Araştırmacılar 300 akciğer kanseri hastasında B-12 vitamini düzeyleri arasında bir ilişki bulamadılar. Bununla birlikte, çalışmada yüksek vitamin B-6 düzeyleri ile düşük akciğer kanseri riski arasında koruyucu bir ilişki ortaya çıkmıştır.
, , ] ]