Kreatin, tüm hayvanlarda, özellikle kas dokusunda bulunan bir amino asittir. Kreatinin birincil amacı, güçlü veya sürekli kasılmalar için kas liflerine enerji sağlamaktır. Sporcular, antrenmanlardan kazandıkları güçlülüklerini arttırmak için kreatin monohidrat ile desteklenirler. Bununla birlikte, büyük günlük kreatin dozları, prostat büyümesiyle bağlantılı bir hormon üretiminin artmasına neden olabilir. Büyütülmüş bir prostat böbrek fonksiyonunu azaltabilir ve kanda kreatin metabolitlerinin seviyelerinin artmasına neden olabilir. Kreatin monohidrat ile takviye etmeden önce doktorunuza danışın.
Kreatin Monohidrat
Kreatin, esas olarak karaciğerinizde üretilir ve bazılarınız beyninizde ve üreme organlarında bulunsa da, kaslarınızda depolanır. Kreatin, et, balık ve süt ürünlerinde yaygın olarak bulunan diğer amino asitlerden yapılır. Sonuç olarak, sıkı vejeteryanlar kas dokularında vejetaryanların, “İnsan Beslenmesi Ansiklopedisi” ne göre depolanmadıklarından önemli ölçüde daha az miktarda kreatin içerirler. daha uzun süre için. Sporcular güçlerini ve atletik performanslarını arttırma umuduyla kreatin monohidrat tozu ile desteklenir. Büyük günlük dozlar genişlemiş bir prostat riskini artırabilmesine rağmen, kreatin takviyesi genellikle güvenli olarak kabul edilir.
Büyütülmüş Prostat
Prostat bezi, sperm hücrelerinin çoğunu üretmez, ancak sperm hücrelerini üretmez. Pelvisin ortasında, idrar yolunun bulunduğu mesanenin alt kısmına yakın bir yerde bulunur. Prostat büyümesi, 50 yaş üstü erkeklerde oldukça yaygındır ve genellikle iyi huyludur, ancak sonunda yerinden idrarla ilgili sorunlara neden olur. İyi huylu prostat hiperplazisi veya BPH, erkeklerde en sık görülen prostat sorunudur ve “Harrison'ın Dahili Tıp İlkelerine” göre, hormonal değişikliklerden kaynaklandığı düşünülmektedir. Bu prostat hücre büyümesi ile bağlantılıdır. Kreatin takviyesi, DHT üretimini artırabilir.
Kreatin ve DHT
Kreatin takviyesi, 2009 tarihli “Klinik Dergisi” nde yayınlanan bir Güney Afrika çalışmasına göre, kaslarda ve kan dolaşımında DHT miktarını artırıyor Spor Hekimliği. ”Rugby oyuncularına bir hafta boyunca günde 25 gram kreatin, ardından iki hafta boyunca günde 5 gram verildi. Araştırmanın sonunda, araştırmacılar DHT seviyelerinin bir hafta sonra yüzde 56 oranında arttığını ve iki hafta sonra taban çizgisinin yüzde 40 üzerinde kaldığını fark ettiler. Bilim adamları, kreatin takviyesinin, birincil olarak kellik ve prostat büyümesini hızlandıran yüksek DHT seviyelerinin bilinen yan etkilerini arttırıp arttırmadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirtti.
Genitoüriner Sorunlar
Büyütülmüş bir prostat üretra üzerine baskı uygulayarak ve böbreklere idrarın geri akmasına neden olan genitoüriner sistem. Kreatinin, kreatinin ana atık ürünüdür ve böbrek fonksiyonu bozulduğunda kreatinin seviyeleri yükselir. Bu nedenle, genişlemiş bir prostat kreatinin metabolitlerinin ortadan kaldırılmasını etkileyebilir. Erkeklerde normal kreatinin seviyeleri, idrar desilitresi başına 0.7 ila 1.2 miligram arasında değişmektedir.