Doktorlar bir zamanlar hormon replasman tedavisinin (HRT) menopozdan sonra kadınların sağlığını iyileştirdiğini düşünmüşlerdir, ancak 2002'de tam tersine dramatik sağlık delili, halen devam etmekte olan Kadın Sağlığı Girişimi HRT çalışmasını durdurmuştur. Hormon tedavisi bazı kemik yoğunluğu ve kolon kanseri koruması sağladı, fakat aynı zamanda kalp hastalığı, kan pıhtılaşması, felç ve meme kanseri risklerini artırdı. Bitki hormonlarından yapılan östrojen ve progesteron ürünlerini kullanan biyodizel hormon replasman tedavisi (BHRT), kadınların hormonları ile aynı olduğu söyleniyor. Susan Love, kadınların BHRT'yi HRT ile aynı derecede dikkatli kullanmasını ve hiçbir zaman beş yıldan daha uzun süre kullanılmamasını önerir.
Genel Yaklaşım
Soğuk hindiden çıkın. Bunu yaparken herhangi bir sağlık tehlikesi yoktur. Hormon kullanan kadınların yaklaşık yarısı sivrilmeden - ve kötü bir etki veya rahatsız edici menopozal semptomların geri dönüşü olmadan - bırakabilir ve bu şanslı yüzde oranında olabilirsiniz. Aksi takdirde veya öğrenmek istemezseniz, ikinci adıma ve aşağıdaki “Sütten Adımları” na geçin.
Konik hormon, yavaş yavaş ortaya konan alternatif yaklaşımlardan birini kullanarak Sevgi ile ve “Sıkıştırma Adımları” altında tanımlanmış - BHRT ve düzenli HRT için çalışan genel stratejiler.
Konikle başladığınızda, günde 1000mg kalsiyum almaya başlayın. kemik sağlığını destekleyin.
Tamamen hormonlardan kurtulur kalmaz günlük D vitamini takviyesiyle (400 ila 800 IU D vitamini ile 1.200 mg kalsiyum) kalsiyum almaya başlayın. >
Sütten Adımlar
Hafta içi (Pazartesi-Cuma) düzenli doz alarak BHRT'nizi azaltmaya hazırlanın, ancak hafta sonları yok. Bunu iki ila üç ay sürdürüyoruz. Sonra ya soğuk hindiyi bırakmaya çalışın ya da ikinci adıma geçin.
BHRT dozajınızı sürekli azaltın. Üç ila altı ay boyunca her gün düzenli ve yarım dozlar arasında geçiş yapın. Ardından, zaman zaman ekstra bir yarı doz günü ekleyin - ve bazen birkaç tane yarım günlük doz için başka bir tane olsun - ve buna üç ay boyunca devam edin. Ardından, önümüzdeki üç ay boyunca düzenli olarak yarım doza düşürün. O noktada düpedüz istifa edin veya üçüncü adıma gidin.
BHRT dozunuzu tekrar yarıya düşürün; örneğin, her üç günde bir yarım doz alarak, örneğin üç ay boyunca. Öyleyse ya dozunuzu tekrar yarıya düşürün ya da düpedüz bırakın.
İpucu
BHRT dozlarını düşürmek için bileşik reçetenizi birkaç kez değiştirmek yerine, her reçetenin fiyatı aynıdır; - orijinal reçetenizde kalarak ve daha az kullanmadan durmadan para biriktirin.
Gerekenler
BHRT reçeteli dolum
Kalsiyum takviyeleri (1.000mg)
D vitamini içeren kalsiyum takviyesi (1.200mg kalsiyum artı 400 ila 800 IU D vitamini)
, , ] ]