Adet döneminiz boyunca, vücudunuz rahim içinde hamilelik hazırlığında bir astar geliştirir. Hamilelik oluşmazsa, hormonlar bu eski astarı gidermek için adetten geçmenize neden olur, böylece bir sonraki döngü için yeni bir tane büyüyebilir. Hamur sürenizden sonra gerekli değildir. Sağlık ve Cinsellik Akran Eğitimi Programı koordinatörü Meghan Lane vajinanın doğal olarak kendini temizlediğini söylüyor. Rebecca M. Brotman ve arkadaşları tarafından yapılan bir çalışmada, duş almanın bakteriyel vajinozis riskini arttırdığı tespit edildi. Adet döngüsünden sonra dokunmadan taze olmanın yolları vardır.
Adet Hijyeni
Sulu kalmanız için, özellikle de döneminizde yeterli su için. Hidrasyon vücut nemini ve normal kan akışını korumaya yardımcı olur. Bu, vajinanızın sürenizden sonra kendini temizlemesini kolaylaştırır. Günde 6-8 bardak su içilmesi tavsiye edilir.
Oksijenle karışan adet kanının normal bir kokusu olabilir. Bu kokuları azaltmak için pedlerinizi veya tamponlarınızı her iki ila dört saatte bir değiştirin. Sık sık değiştirmek de bakteriyel enfeksiyonları önlemeye ve hijyeni iyileştirmeye yardımcı olur. Uzun süre tampon kullanmak toksik şok sendromuyla ilişkilidir.
Kokuları azaltmak için dış vajinal ve kasık bölgesini günde en az bir kez yıkayın. Adet kanaması çok sıksa, hafifçe su veya yumuşak sabunla yıkamak veya hipoalerjenik bebek bezleri kullanmak isteyebilirsiniz. Bu, süreniz tamamlandıktan sonra koku veya bakteri oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
Kokuları veya kokuları giderilmemiş kadınsı hijyen ürünleri kullanın. Bu bileşenlere sahip pedler, tamponlar ve spreyler aslında tahrişe veya enfeksiyonlara neden olabilir ve dolayısıyla kokuları artırabilir. Bakteriler ve kokular serin ve kuru koşullarda daha az yaygındır. kokuları. Normal vajinal sekresyonlar kalan astarları temizler.
Uyarılar
Balık gibi güçlü kokular normal adet kokuları değildir. Bir tamponu çıkarmayı unutmadığınızdan emin olun. Kokularınız çok güçlüyse ya da sürenizden sonra alışılmadık akıntı varsa, bakteri veya mantar enfeksiyonu veya cinsel yolla bulaşan bir hastalık geçirebilirsiniz. Sorun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza veya jinekoloğunuza başvurun. Diyabetik veya antibiyotik kullanan kadınların maya enfeksiyonu geçirme olasılığı daha yüksektir. Vajinal kokuların diğer nedenleri arasında kanser veya vajinal duvar ile rektum duvarı (rektovajinal fistül) arasında bir yırtılma vardır.
Gerekenler
veya yastıklar
Yumuşak sabun
Hipoalerjenik bebek bezleri
Pamuklu iç çamaşırları
Bol pantolon ve şortlar