Sophie Gray, altı paketli selfies ile yapılır. Kişisel antrenör ve sağlık koçu, yemek ve fitness fotoğraflarıyla 400.000'in ardından bir Instagram inşa etti, ancak son zamanlarda kalplerinde bir değişiklik oldu. Şimdi yayınına bir göz atın ve hepsi altı paket yerine öz sevgiyle ilgili.
"Artık altı paket özçekim paylaşmıyorum" " - Kişisel antrenör Grey Way of Gray Gray, öz sevgi ve sosyal medyada paylaştığı şeyler hakkında konuşmak için burada ... Sorularınız mı var? Bunları aşağıda bırakın!
Gönderen LIVESTRONG.COM 13 Aralık 2016 Salı
Gray'in sevgilisi ile dünyayı dolaşırken bir an geldi. Oluşan işaretleri görmezden geldikten sonra tam bir endişe krizi krizi geçirdiklerinde eve dönüş yolundaydılar.
“Kendimi titrek ve gergin hissediyorum, ancak aşağı bastım” Gray'i açıklar. 45 dakikalık bir uçuş olması gereken, Gray fiziksel olarak başka bir uçağa binemediğinde 38 saatlik bir şehirlerarası sürüşe dönüştü.
“Sosyal medya hesaplarıma baksaydım, ben öyleydim. dünyayı dolaşırken bikini fotoğrafları paylaşıyordum ve harika vakit geçiriyor gibiydim ve mutluydum ”diyor Gray. “Ama ben değildim.”
Edmonton'daki memleketi Alberta'da, Gray ile buluştuk, burada sosyal medyada kendi güçlendirici kabilenizi bulmak için ipuçlarını paylaştı (bu mümkün) ve odaklandığı şey. bunun yerine
1. Feed'inizi #BoPo (Vücut Pozitifliği) ile Doldurun
Kendinizi, sizi güçlendiren insanlarla ve mesajlarla çevreleyin. “Gerçekten güç veren şaşırtıcı vücut pozitifliği hesapları bulmaya başladım” diyor Gray.
“Sosyal medyada gerçek ve savunmasız, makyajsız özçekimler yapan birçok kız var. Dünya için gerçek, inanılmaz ve güzel bedenlerini hiçbir düzenlemeyle görmeleri gerektiğini gösteriyorlar ”diye ekliyor.
Sosyal medya sahte bir mükemmellik duygusunu destekleyebilir, ancak aynı zamanda paylaşmaya istekli olan kişilere ilham verir ve bunları birbirine bağlar. dürüst ve özgün olarak. “Sosyal medya gerçekten olumlu bir şey olabilir” diyor Gray, “insanlar sözlerinin ve görüntülemelerinin insanları nasıl etkilediğinin bilincindeyken.”
“İyi bir vücuda sahip olmak bir şeydir, ama yapmazsanız sevmek ve kendinizi kabul etmek gerçekten önemli değil. ”—Sophie Gray
2. Gerçek Ol
Gray, insanların yalnız olmadıklarını bilmeleri için deneyimlerini paylaşmaya başladığını söyledi:“ Gerçekten tecrit edici. ve bunu deneyimleyen başka kimsenin olmadığı hissine kapılabilir, ancak durum böyle değil. ”
Tavsiyesi: Gerçek ol ve savunmasız ol. -pack] fotoğraflar, belki de onlar gerçekten ve gerçekten mutlular ve bu şaşırtıcı. Bunu paylaşın, ”diyor Gray.“ Ama eğer bunu yapmıyorsanız ve ortaya koyuyorsanız, soruna katkıda bulunuyor. ”
Yaşadıklarınız hakkında dürüst olmak, diğer şaşırtıcı insanlarla iletişim kurmanıza ve bu yolculukta yalnız olmadığınızı hatırlatmanıza izin verecektir. En İyi Arkadaşım
“İyi bir vücuda sahip olmak bir şeydir, ancak kendinizi sevmiyor ve kabul etmiyorsanız bu gerçekten önemli değil” diyor Gray.
Sadece kendinize sorular sorarak başlayın ve kendine dürüst olmak. “Arkadaşlarına nasıl olduklarını soruyorsun, ama en son ne zaman yavaşladın ve kendinle bağlantı kurdun ve kendin için gerçekten ortaya çıktın?”
Gray, bir dergi tutmanı veya aynayla kendine bağlanmanı önerir. “Gözüne bak ve“ Seni seviyorum ”de ve adını tekrar et. Gray'e göre, bu olumsuz kendi kendine konuşmaya yardım etmek için gerçekten güzel bir yol ”dedi. Unutma, başardığın ya da kim olduğun için aşkı haketmiyorsun. "İnsan olduğun için kendi sevgini ve takdirini hak ediyorsun.
WayofGray.com'da Sophie Gray ve onun kendini sevme mücadelesi hakkında daha fazla bilgi edin ve Facebook, Instagram, Twitter ve YouTube'da takip et .net
—Lia Haberman, Kıdemli Sosyal Medya Müdürü