Instagram, fitness, diyet ve sağlık hedefleri söz konusu olduğunda insanları motive etmek isteyen spor kıyafetlerinde muhteşem etkileyicilerle doludur. Ancak, bu “uydurma” rol modellerinin temsil ettikleri sağlık vizyonu olmayabilir. Aslında, yeni bir çalışma, yeme bozukluklarını ve zorunlu egzersiz alışkanlıklarını geliştirmeye, ortalama galerinizden daha fazla eğilimli olabileceğini öne sürüyor.
Uluslararası Yeme Bozuklukları Dergisi'nin Ocak sayısında ortaya çıkan bu çalışma, #fitspiration sosyal medya fenomeni, 18-48 yaşları arasında, ilham veren görüntüler gönderen 101 kişiyi ölçerek (ilham veren seyahat görüntüleri gönderen 102 kişiyi, Instagram'da hashtagında arayarak bu kadınları buluyorlardı) ölçerek. gruplar, Yeme Bozukluğu Envanteri'ne (EDI) dayanarak, yeme bozukluğu ve zorunlu egzersizi ölçmenin yanı sıra, incelik ve kaslılığı ölçen bir anketi tamamladılar. Bilim adamları, Instagramer'ın EDI puanlarının uygunluğunun, incelik ve kaslılık yönündeki dürtülerinin ve zorunlu egzersiz ve bulimia ölçümlerinin, gezginlerinkinden çok daha yüksek olduğunu keşfetti.
Fitness grubunun beşincisi, seyahat grubunun sadece yüzde 4,3'üne karşı klinik yeme bozukluğu tanısı riski altındaydı. Çalışma, “En azından bazı kadınlar için, uygun ve sağlıklı olmasına rağmen düzenli olarak formüle edilebilecek olmalarına rağmen, diyet kısıtlamasının rasyonelleştirilmesinin, düzensiz yemek yemenin ve aşırı alıştırmanın kültürel olarak onaylanmış bir yolu olması muhtemel görünüyor” diye belirtti. > Bu bulgu ilginçtir, özellikle son birkaç yıl içinde yeme bozuklukları ve vücut imajı sorunlarından muzdarip olduklarını itiraf etmiş bir çok fitspo etkileyicisi olduğu düşünülürse.
2015'te Jordan Younger vegan blog ve markası The Blonde Vegan (Şimdi Balanced Blonde) için ilk kez ün kazandı, “Vegan Breaking: Veganlık, Aşırı Diyet ve Ortoreksiya'dan Daha Dengeli Bir Yaşama Bir Kadının Yolculuğu” adlı bir kitap yayınladı. sağlık saplantısı tehlikeli hale gelmişti. Kitapta, Young, sağlıklı bir diyet arayışında saplantılı davranış belirtileri içeren bir tür yeme bozukluğu olan ortoreksiya ile olan mücadelesinden bahsetti.
Ancak, bu sadece uyandığında kalması gereken etkileyici ve blogcular değil #fitspo'nun muhtemel karanlık tarafına geliyor - bu mesajları görüntüleyen kadınlar da olumsuz etkilenebilir.
Avustralya'da yapılan son bir araştırma, bu “ilham verici” görüntülerin aslında kadınlar üzerinde olumsuz etki yaratabileceğini buldu. Vücutları hakkında kendilerini daha iyi hissetmek yerine daha kötü hissetmelerini sağlamak. Aslında, acı verici derecede ince moda modellerinin resimlerinden ziyade beden imajı algılarına kadar zararlı oldukları belirlendi.
Eğer bir şey varsa, bu bize sosyal medyadaki şeylerin her zaman olmadığını hatırlatıyor göründükleri gibi. Sizi de bu ekstra egzersizi sıkmak için motive etmeye yardımcı oluyorsa #fitspiration için hala Instagram'ı arayabilirken, sağlık ve zindelik hedeflerini belirlerken gerçekçi olmayı unutmayın. Sonuçta, bedeninizi sevmek en ilham verici şey.
Ne Düşünüyorsunuz?
Fitness ilhamını nerede arıyorsunuz? Bu çalışmanın bulgularına katılıyor musunuz? Sence bu blogcular iyiden daha çok zarar veriyorlar mı?