Ocak 2010'da kaya dibe vurdum. 30 yaşındaydım ve 351 kilo ağırlığım vardı. Sık sık bir restorana gider ve bir kabine sığmakta zorlanırdım. Ve sandalyede oturmak daha iyi değildi; Her zaman kırılacağından endişelendim. Ancak utanmadan çok daha büyük sorunlarım oldu: Yakında bir şey yapmazsam öleceğimi biliyordum. Diyet yapmaya ve çalışmaya başladım ve 54 haftada 187 kilo verdim. Şimdi yüzde 10 vücut yağının altındayım ve şimdiye kadarki en mutluyum!
Doktorun ofisine gittim ve grafiğimdeki koyu yazıyı okudum: 'MORBIDLY OBESE.' Aklımdaki bu görüntüyü hala görebiliyorum. O zaman ve orada bir şeyler yapmam gerektiğini biliyordum ve hiç arkama bakmadım.
David M.
Dönüm Noktam
Ağabeyim yakınlaştı Kalbinde bir ameliyat geçirmesi gerektiğinde 400 kilo - eğer sağlıklı bir kilo olsaydı gerekmeyecekti. Hayatta kalmadı. Uzun süre yas tuttum ve ölme korkusuyla mücadele ettim. Ailemin başka bir çocuğu gömmek zorunda olduğunu düşündüğümde, başa çıkmam için çok fazlaydı. Doktorun ofisine gittim ve grafiğimdeki kalın yazıyı okudum: 'MORBIDLY OBESE.' Aklımdaki bu görüntüyü hala görebiliyorum. O zaman ve orada bir şeyler yapmam gerektiğini biliyordum ve asla arkama bakmadım.
Destek Sistemim
Alternatifleri ölüm olduğunda insanların neler yapabileceği şaşırtıcı. Uzun süre ölmekten korktum ve bu güçlü bir motive edici oldu. Ailemin uğruna yaşamaya devam etmek istedim ama kendim için de yaşamak istedim. Ailem benim taşımdı. Bana hayatımı değiştirmek için ihtiyacım olan iç gücü verdiler. Ayrıca spor salonunda beni çok cesaretlendiren birkaç arkadaş edindim. Sevinç egzersizi yaptılar ve kibarlıkları ve motivasyonları beni sürdürdüler.
Başarıya Giden Yoldaki En Büyük Zorluğum
Elbette, ameliyatla kilo vermek daha kolay olurdu. Ve orada tüm hileli kilo kaybı seçenekleri için düşmüş olabilirdi. Ama gerçek şu ki, kendi başıma kilo vermek istedim. Doğal olarak, bu başlı başına bir zorluktu, ama kendime inanıp kendime her şeyimi verirsem her şeyin mümkün olduğunu biliyordum. Yapmak istersen, sen de yapabilirsin. Egzersizi sevmenin bir yolunu buldum ve şimdi her gün egzersiz yapıyorum. Onu yaşıyorum ve seviyorum!
Başarıya Giden Sırrım Başkalarıyla Paylaşmayı Umuyorum
Egzersiz kilo vermem için çok önemliydi ve bu her gün için dört gözle beklediğim bir şey. Benim gibisin, kötü bir diyet yapamazsın. Kalorilerini takip etmek şarttır. Başka bir öneri: Tutarlı kalın ve öğrenmeye devam edin. Toplumun mesaj panolarına beslenme ve zindelik hakkında daha fazla bilgi edinmek için sürekli sık sık - ve başkalarına da öğretebilir ve yardımcı olabilirsem, daha iyisini yapabilirim!