Kilo vermeniz için sizi motive edecek büyük bir sağlık korkusu gibisi yok. Sadece Kevin Smith'e sor. “Dul yapımcısı” kalp krizinden sağ kurtulduktan sonra, Smith sadece dokuz günde 17 kilo veren katı (çok katı) bir bitki diyetine girdi. Hayır, bu bir yazım hatası değil. Ve hayır, tavsiye etmiyoruz.
Doktorlar 47 yaşındaki yönetmene en az 50 kilo vermesi gerektiğini söyledi ve Smith tavsiyelerde bulunmak için yüreklendi (konuşması için). İnsanların bildirdiği gibi, Smith, podcast dinleyicilerine, temelde iki hafta boyunca sadece tek bir yemek yemeyi gerektiren Penn Jillette’in tuhaf mono diyetini takip ettiğini söyledi. Bazıları için muz veya elma olabilir. Smith için patates oldu. Smith Jillette’nin rejimine sadık kalırsa, iki aylık “her zaman, her zaman” lafını üç aylık meyve ve sebzelerle izler. Hayvansal ürün yok. İşlenmiş tahıl yok. Şeker eklenmedi.
“Çok yoğun bir program, ancak ilginçti” dedi Smith podcast'inde. “Ve elbette sağlığım ve benzeri şeyler için gerekli. Ama iyi bir yere geldiğimde tekrar yemek yemeyi düşünebilirim. ”
Smith'in sağlıklı olma konusundaki kararlılığından etkilenirken, mono diyetin en iyi yol olduğuna ikna olmadık atlama-başlama işleri. Jillette, 2016 yılında yalnızca patates planının detaylarını paylaştıktan sonra, beslenme uzmanları, hızlı bir biçimde kilo vermenin ciddi yan etkileri olabileceğine dikkat çekerek hızlı bir şekilde tartıştılar.
Patatesler vitamin, mineral ve lif bakımından zengin olabilir Ancak Today.com'daki NBC News sağlık ve beslenme editörü Madelyn Fernstrom'a göre çok az protein sunuyorlar. Jillette'den bahseden Fernstrom, muhtemelen “iyi sağlık için ihtiyaç duyduğundan yüzde 75 daha az protein yediğini” söyledi. Sadece iki haftalık düşük proteinli bir diyetin bile beyin kimyasını etkileyebileceğini açıkladı. normal işlev için proteinden amino asit kullanır. ”
Hepsi bu kadar da değil. Beslenme ve Kilo Verme Merkezi Direktörü Caroline Apovian, “Bu diyetle kilo verebilseniz de, yetersiz beslenmeden ve kas kaybından muzdarip olacaksınız ve kas kaybınız daha yavaş bir metabolizmaya dönüşecek” dedi. Boston Tıp Merkezi, Kadın Sağlığı ile 2017 röportajında. “Bu, gelecekte kilo vermekte daha fazla zorluk çekeceğiniz anlamına gelir ve mono diyette kaybettiğiniz her şey, normal bir şekilde yemeye devam ettiğinizde geri kazanılacaktır.”
Ama Smith onun gibi gelmiyor caydırılmak. “47 yıl istediğim gibi yemek yedim ve beni nereden buldu. Eğlendin. Devam et, ”dedi.
Ve belki de en önemli şey, Smith'in iyi durumda olması ve herkese şunu bildirmesi:“ Kendimi harika hissediyorum! Son yıllarda yaşadığımdan daha fazla enerjim var. ”Smith'in sağlıklı olma çabalarını alkışlıyoruz ve sadece bu diyetle onu izleyen bir doktoru olmasını umuyoruz (böyle sert ve kısıtlayıcı değişiklikler yapan herkes gibi) .
Daha fazla bilgi için: Reese Witherspoon, Katie Holmes ve Koşan Diğer 20 Ünlü
, , ] ]