Çocuklar doğal olarak korunacak enerjiye sahiptir, ancak çocuğunuzun sakin ve özenli olması gerektiğinde, fazla enerji rahatsız edici olabilir. Bir sınıfta, sosyal ya da aile ortamında, aşırı aktif bir çocuk odaklanmayı zorlaştırırken başkalarının dikkatini dağıtabilir. Hiperaktivite bozukluğu tanısı alan çocuklar genellikle daha iyi davranış için reçeteli ilaç tedavisini kullanırken, tipik çocuk, hafif hatırlatmalardan ve sık sık ara vermekten başka bir şeye ihtiyaç duymayabilir; aşırı aktif ve uygunsuz davranışı durdurmak için. Bir çocuk uyarıcı bir duruma giriyor, aşırı aktif olmak doğal olarak geliyor. Yüksek sesle oyun oynamak, yüksek sesle tartışmaya katılmak veya akranlarla oynamak, aşırı aktif davranış için tetikleyici olabilir. Aşırı aktif bir çocuğu sakinleştirmek istediğinizde, dikkatini daha sakin bir aktiviteye yönlendirin. Bu, enerjisini daha yapıcı ve uygun bir şeye doğru yönlendirmesini sağlayarak, odaklanma ve konsantrasyon gerektiren bir şey için çabasını ve dikkatini yönlendirmesine yardımcı olabilecek bireysel, sessiz bir faaliyet anlamına gelebilir.
Nefes Egzersizleri
Bazen aşırı çalışan bir çocuğun davranışını tanımak ve durup düşünmek için biraz zaman ayırmaktan başka bir şeye ihtiyacı yoktur. Nefes egzersizleri, özellikle bir görev veya eylem tarafından teşvik edilen çocuklar için uygundur. Burun içinden ve ağızdan 10 veya 20 saniye boyunca derin nefes almak çocuğun bekçisi veya öğretmeni için çok ihtiyaç duyulan bir mola sağlarken, eylemleri ve tepkileri üzerinde kontrol sahibi olmasına yardımcı olabilir. p> Doğal olarak enerjik bir çocuğun çok uzun bir süre boyunca hareketsiz ve sessiz kalması istendiğinde, patlamalar normaldir ve beklenir. Aşırı çalışan bir çocuğun duygularını ifade etmesi ve enerji harcaması için zamana ihtiyacı vardır, bu yüzden çıkış olmadan mükemmel davranış beklemek gerçekçi değildir. Bunun yerine, aşırı aktif çocuğunuzun dışarı çıkmaya vakti olduğu, bir aperatif alın ve beş ila 10 dakika boyunca yüksek sesle konuşun. Mola bittiğinde, daha odaklı ve sakin bir çocukla ödüllendirileceksiniz.
Sınırların Korunması
Aşırı çalışan bir çocuğun kendisinden ne beklendiğini bilmesi için kesin ve mantıklı sınırlara ihtiyacı var. Bir çocuğun bir an hareket etmesine ve sesli olmasına izin verdiğinde, aynı davranış için başka bir zaman azar azar, kafa karıştırıcı ve üzücüdür. Bunun yerine uygun davranış ve beklentiler hakkında konuşun. Dış mekanlara karşı iç mekanlara gibi daha enerjik davranışların kabul edilebilir olduğu belirli alanları belirtin. Bu, aşırı aktif çocuğunuzun ne beklendiğini anlamasını ve kendi davranışları için hesap verebilir olmasını sağlar.