Kadınların çoğunun bir noktasında - hamilelik belirtileri yaşayıp yaşamadıklarını - kendilerine “Hamile miyım?” Sorusunu soracaklar. gebe kalmak, hamileliğin erken belirtilerini anlamak ve uzman tavsiyelerini takip etmek olduğu için tahminler hakkında çok fazla bir şey ifade etmemektedir. Bu nedenle, gerçekten hamile olup olmadığınızı kesin olarak öğrenebilirsiniz.
Bazı kadınlar bir aileye başlayıp heyecanlanmayı heyecanlandırır. Buna “büyük, şişman pozitif” denir. Diğerleri ise planlanmamış bir hamilelik yaşayabilir. Hamilelik konusundaki hisleriniz ne olursa olsun, vücudunuzda neler olup bittiğine dair cevaplar almak, huzurunuz ve gelecekteki potansiyel çocuğunuz için önemlidir. Bu yüzden tam olarak hangi gebelik belirtilerini arayacağınızı bilmek çok önemli - ve aslında hamile değilseniz, ne anlama gelebileceklerini.
İşte hamile olduğunuza dair bu yaygın belirtiler hakkında bilmeniz gerekenler ve Bunları yaşarsanız ne yapmalısınız.
Gebeliğin En Yaygın İlk Belirtileri
Hamile olabileceğinizi düşünüyorsanız, dikkat edebileceğiniz ilk birkaç hamilelik belirtisi vardır. Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nde kadın doğum şefi olan Lynn L. Simpson, hamile olduğunuz en yaygın belirtinin kaçırılmış bir dönem olduğunu söylüyor. Summit Medical Group'a göre, sürenizin başlaması planlandıktan beş gün sonra adet görmeye başlamadıysanız, bir süre genellikle geç sayılır. Gebeliğin diğer erken belirtileri mide bulantısı, halsizlik ve meme hassasiyetidir, Dr. Simpson, bunların en yaygın olduğuna dikkat çekti.
Gebeliğin bir başka belirtisi, bazen bir süre için yanlış olabilen kanamadır. Dr. Simpson, “Hamileliğin erken döneminde hafif kanama tüm kadınların dörtte birini etkiler” diyor. “Lekeleme, embriyonun uterusun duvarına implantasyonu ile ilişkilendirilebilir, ancak bu kanama genellikle miktar ve sürede küçüktür.” Tecrübe ettiğiniz kanama normal döneme benzemiyorsa, erken bir işaret olabilir. Alternatif olarak, eğer kanama çok ağırsa, erken bir düşük olabilir, çalışmaların tüm ilk trimester gebeliklerin yaklaşık yüzde 15'inin bunu yapmadığını gösterdiğini söylüyor. Bu nedenle, bu belirtinin ortaya çıkması durumunda uzman yardımı almasını tavsiye eder. “Hamileliğin erken döneminde kanaması ve krampı olan tüm hamile kadınlar, doktorlarını değerlendirme ve tavsiye için görmelidir” diyor.
Gebeliğin Erken Belirtileri Açıklandı
Bilim bize insan vücudu hakkında öğrettiği kadar Yine de, tüm hamilelik belirtilerinin temel nedenini tam olarak anlamadık. Simpson, “Uzmanlar, gebe kaldıktan hemen sonra gerçekleşen hormonal değişikliklerle ilgili olduğuna inanıyor” diyor.
Hamilelik gerçekleştiğinde, fetüsü bir bebeğe dönüştürmek ve büyütmek için vücutta kimyasal değişiklikler başlıyor. Ancak bu hamilelik belirtilerinin tezahürü değişir ve bazı kadınların kaçırılan bir dönem dışında hiçbir belirti göstermez.
“Bu belirtilerin tümü - yorgun veya mide bulantısı hissetmek ve meme hassasiyetinde artış - ilk üç aylık dönemde ortaya çıkabilir; Kesin zamanlama, kadından kadına gerçekten değişkendir ”diyor Yale'deki Klinik obstetrik profesörü Mary Jane Minkin. “Ve hatırlanması gereken diğer önemli şey de, bu hamilelik belirtilerinden hiçbirine sahip olmanızın gerekmediği.”
Simpson kabul ediyor. “Doktorlar bu belirtileri sıklıkla uygun düzeyde hormon üreten“ sağlıklı ”bir hamilelikle ilişkilendirir” diyor. “Bununla birlikte, kadınlar bu hormonal değişikliklere farklı tepkiler gösterebiliyor ve belirti ve semptom eksikliği hamilelikle ilgili bir sorun olduğunu göstermiyor.”
Diğer Yaygın Gebelik Belirtileri
Ek belirtiler ve hamilelik belirtileri arasında artış var yorgunluk, karamsarlık, mide bulantısı, kusma, bazı koku ve yiyeceklerde isteksizlik ve baş dönmesi. Simpson, “Gebelik hormonu veya insan koryonik gonadotropin (hCG), bulantı ve kusma gibi bu semptomların bazılarından sorumlu olabilirken östrojen ve progesterondaki artış, baş dönmesi ve göğüs hassasiyeti gibi diğerlerinden sorumlu olabilir” diyor. “Sabah hastalığı”, hamilelikle ilgili yaygın bir terim olsa da, bazı kadınlar aslında tüm gün boyunca mide bulandırıcıdırlar.
Yemek istememek ve bazı yiyecek isteklerinden kaçınma gibi hamilelik belirtileri yaşamanın ters yüzünde, aslında hissedebilirsiniz. her zamankinden daha aç ve bazı yiyecekleri ya da garip yiyecek kombinasyonlarını istemek (bu nedenle, eski yaştaki turşu ve dondurma kalıplaşmış kişilerin aniden hamile kalmak istedikleri garip şeyler hakkında konuşmaya başlama eğilimindedirler.)
Fakat kabızlık, baş ağrısı, baş dönmesi ve mide ekşimesi dahil olmak üzere kadınların karşılaşabileceği daha fazla hamilelik belirtileri vardır. Temel olarak, hamileyken deneyimlediğiniz sıradan herhangi bir şey, vücudunuzun çocuğunuzu büyütmeye odaklanmasıyla ilişkili olabilir. Burun tıkanıklığı bile bir hamilelik belirtisidir: Hormonlardaki ve kan üretimindeki değişiklikler, mukoza kuruluklarına neden olabilir ve bu da burnunuzu tıkalı hissetmenize neden olabilir. Chadwick'in İşareti: Vajinal bölgeye eklenen kan akımı kişinin diğer bölgelerini mor veya mavimsi bir renk tonu şeklinde döndürebilir ve vücuttaki östrojen akışıyla birlikte arzu edildiğinde belirgin bir artışa neden olabilir. Vücudunuz doğum için hazırlanırken, aynı zamanda göğüslerinizdeki değişiklikler de göreceksiniz: Göğüs uçlarınız kararabilir, göğsünüzdeki damarlar kan akışının artması nedeniyle daha belirgin hale gelebilir ve göğüsleriniz kolostrum denilen sıvıyı sızdırabilir. Sütünüz için yoğun besin maddesi öncüsü.
Bebeğiniz büyümeye devam ettikçe, bazıları deneyimlemekten daha az eğlenceli olan daha fazla hamilelik belirtileri vardır. Amerikan Gebelik Birliği'ne (APA) göre kalça ve siyatik sinir ağrısı, bacak krampları, sık sık idrara çıkma ihtiyacı (bebeğiniz mesaneye bastırırken) ve uyumakta zorluk çekmek gibi, muhtemelen daha fazla rahatsızlık hissedeceksiniz.
Hamile miyim? İşte Nasıl Bilmeniz Gerekenler
Gerçekten hamile olup olmadığınızı söylemenin en iyi yolu, erken hamilelik belirtilerinizi sorgulamak veya sorgulamak değil kesin cevaplar almaktır. “İlk Tepki evde gebelik testi seti en kısa sürede size söyleyecektir” dedi Dr. Minkin. “Bu testin duyarlılığı, kaçırılan sürenin ilk gününden altı gün önce hamile olduğunuzu gösterebilir.” Bu testin, diğer erken tespit testleri gibi, özellikle yararlı olduğunu, çünkü size ihtiyacınız olan cevapları vereceğini açıklıyor. en erken.
Ve ne kadar erken bilirseniz, o kadar çabuk vücudunuz ve bebeğiniz için en iyisini yapmaya başlayacaksınız, böylece her ikiniz için de sağlıklı bir hamilelik sağlayabilirsiniz. “Bilimsel çalışmalar, sağlıklı davranışın en iyi pekiştirme stratejisinin pozitif bir hamilelik testi olduğunu doğruladı” diyor.
Evde yaptığınız sınavdan olumlu bir sonuç aldığınızda, OB'nizi arayabilir. Daha fazla emin olmak istiyorsanız, doğrulayıcı bir kan testi programlamak için GYN.
Hamilelik Olmadığını Nasıl Anlarım?
Bazen hamileliğin erken belirtileri vücudunuzda olur, ancak siz değilsiniz Aslında hamile. Bu, birkaç nedenden dolayı olabilir. Öncelikle, döneminizi özlediğinizi ve bunun bir hamilelik belirtisi olduğunu düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, her kadın kendi döngüsünü takip etmediğinden ve /veya normal bir döngünden dolayı olmadığından, sürenizin ne zaman başlayacağını bilmiyor olabilirsiniz. Stres, sigara içme ve obezite gibi risk faktörleri de, geç veya düzensiz dönemlere neden olabilir, son zamanlarda yapılan bir çalışmada konuyu daha da karmaşık hale getirdiğini gösteriyor.
Bazen lekelenmeyle birlikte geçen geç dönem, siz hamile kaldığınızda sizi hamile bıraktığını düşünebilir. değil. Simpson, “Bazen stres, fiziksel aktivite veya polikistik over sendromu nedeniyle gecikmiş adetler de erken hamilelikte kanama ile karıştırılabilir” diyor. Gerçekten hamile olup olmadığınızı doğrulamak için hamilelik testi yaptırmanızı tavsiye eder.
Premenstrüel sendromun semptomlarının çoğu hamilelikle aynı olduğu için, hamile kalmak için PMS'yi yanlış yapmak kolaydır. Dr. Minkin, “Belirtilerin çoğunun başka birçok nedeni var” diyor. “PMS'li kadınlar düzenli olarak ağrıyan memelerden dönemlerinden önce şikayet ediyorlar. Ve örneğin, stresli bir kadın daha fazla kahve içiyor olabilir - ve kafein de ağrılı göğüslere yol açabilir. ”
Yorgunluk ve bulantı gibi ilk hamilelik belirtilerinin spesifik olmayan şikayetler olduğunu ekliyor. “Sadece çok çalışıyor olabilirsiniz” diye açıklıyor. “Öyleyse, döneminize doğru yöneliyorsanız ve bu semptomları yaşıyorsanız, yapılacak en kolay şey evde bir gebelik testi yapmaktır, böylece emin olabilirsiniz. Ve sonra konuşmadan bir değişkeni çıkarabilirsiniz. ”
Sağlıklı Bir Gebelik Sağlamak İçin Şimdi Ne Yapabilirim?
Hamilelik belirtileri tespit edip hamilelik testi yaptığını onayladığınızda , OB-GYN'nizle bir randevu alma zamanı geldi. Doktorunuzu mümkün olan en kısa sürede görmek, sizin ve bebeğinizin başından itibaren iyi bir şekilde halledilmesini sağlamaya yardımcı olacaktır.
Dengeli bir diyet yemek ve egzersiz yapmayı sürdürmek de kalmanın önemli parçalarıdır "healthy during pregnancy.", 3, [[(Özellikle, 2018 Norveçli bir çalışma, hamilelik sırasında egzersize devam etmenin, planlanmamış bir C-kesitine sahip olma riskini potansiyel olarak azaltabileceğini göstermiştir.) Ancak, hamileyken hangi egzersizlerden kaçınacağınız konusunda doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Kanada Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Derneği ve Kanada Egzersiz Fizyolojisi Derneği'ne göre, sıcak yoga gibi aktiviteler vücudunuzu aşırı ısınabildikleri için önerilmemektedir. (Benzer şekilde, jakuzide veya saunada oturmak gibi durumlardan da kaçınmalısınız.) Fetal alkol sendromunun etkileri geri dönüşü olmadığı için Mayo Clinic, hamile kalırken de alkolden uzak durmalısınız.
Sık görülen hamilelik belirtisi mide bulantısı sizi hiçbir şey yemek istemediğiniz gibi hissettirse de, her gün bir doğum öncesi vitamini ya da folat içeren günlük bir vitamin aldığınızdan emin olmalısınız. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, folik asit olarak da bilinen bu B vitamininin, normal omurga ve omurilik gelişimini, t ve anensefali hastalığını etkileyen spina bifida gibi yaygın doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. beyin ve kafatasının tamamen oluşmasından. Bazı yiyecekler folik asit bakımından da yüksektir ve size ekstra bir vitamin artışı sağlayabilir.
Sonunda, yeterince dinlenmek için elinizden geleni yapın. Enerji seviyeleri, hamilelik sırasında önemli ölçüde düşebilir (sonuçta başka bir insan yetiştiriyorsunuz), bu nedenle ihtiyaç duyduğunuzda mola vermek önemlidir. Dr. Minkin, “Duyduğum en yaygın hamilelik belirtisi şikayeti yorgunluk ve standart çizgim: 'Bazı insanlar iki kişilik yemek hakkında konuşuyor, ancak iki kişilik uyku hakkında daha fazla düşünüyorum' 'diyor Dr. Minkin. ?
, , ] ]