Bir evlilikteki kıskançlık daha büyük bir sorunun işareti olabilir. Eşinizin ne kadar sevdiğini ve saygı duyduğuna dair güvensizlik, başka bir yere bakıp bakmadığını merak etmenize yol açabilir. Eşinizin ailesiyle geçirdiği süre boyunca kıskançlık, evliliği de zorlaştırabilir. Onun aşkı için rekabet etmediğinizi ve hem birlikte yaşayabileceğiniz sınırları belirlediğinizi fark etmek, başlamak için iyi bir yer.
Kıskançlık ve Kendine Güvenme
Kıskançlık evliliğinizde bir sorunsa, Kendi kendine güven düzeyinizle ilgili sorunların belirtisi. Kendine güven ve kendine saygı eksikliği, başka bir kişinin sevgisini ve bağlılığını kazanacak kadar iyi olup olmadığınızı merak ederek mücadele ederken güvensizlik duygularına neden olur. Her ne kadar “ben” dersem ve sonsuza dek söz vermiş olsan da, yol boyunca reddedilme ve gönül yarası konusundaki deneyimlerin kocanın söylediği anlamını kabul etmeyi zorlaştırıyor. Çevrimiçi ilişki sitesi eHarmony, çiftlere, yol boyunca bazı zorlayıcı durumlar olmadan yetişkinliğe ulaşmadığını hatırlatır. Bu acı anıları onlarla uğraşmak yerine taşımak, kıskançlığa yol açan güvensizlik duyguları yaratabilir.
Diğer Kadınlar
Kocanızın hayatındaki diğer kadınların biraz kıskanç olması, evliliğin normal bir parçasıdır. Ancak, kıskanç bir şekilde kıskançlık takıntılı hale gelince kıskançlıkla ilişkiniz tehlikeye girebilir. Kocanızın gün boyunca temasta olduğu diğer kadınlara karşı kendinizi ölçmek sağlıksız. Evli çiftler, kıskançlık söz konusu olduğunda, birbirlerinin kaygılarını dikkatlice ve saygılı bir şekilde dinlemelidir, Huffington Post için Dr. Terri Orbuch'u önerir. Kocanızın sizi kıskanç olmak için bir neden verdiğine ikna olsanız bile, yargılamadan açıklama yapma fırsatı verin. Ve eğer kocanız sizi şüpheli yapan davranışlarda bulunuyorsa, davranışlarının sizi nasıl hissettirdiği ve ona bu davranışları değiştirme şansı verme konusunda dürüst olmanın zamanı geldi.
Family Factor
Bazen sizin kocanın geniş ailesi, özellikle ebeveynleriyle veya kardeşleriyle çok fazla zaman geçiriyorsa ve sizinle yeterince zaman geçirmiyorsa, kıskançlığınızın kaynağı olabilir. Bu, özellikle ilişkiniz ya da evliliğiniz oldukça yeni olduğunda ya da kendi ailenizin yanında onun ailesinin yanında yaşıyorsanız yaygındır. Kocanızın yeni ailenizin birinci önceliği olduğunu anlamalarına yardımcı olmak önemlidir. Ebeveynlerle ne kadar zaman geçirileceği, ne zaman yalnızca ikiniz için olduğunuz ve kesintilerle nasıl başa çıkılacağı konusunda sınırlar koymak, sizi aynı sayfada aynı beklentilere aynı şekilde koymanıza yardımcı olur. Orbuch, evlilikte kıskançlık yaşayanlara, birbirleriyle ilişkiye olan güvenlerini arttırmanın, evlilik öncesi varolan aile ilişkileri üzerinde kıskançlık söz konusu olduğunda yardım edebileceğini hatırlatıyor.
Bu Sen Veya Ben?
Önemli olan Kıskançlık duygularından acı çekerken göz önünde bulundurmanız gereken şey, bunun sizden ne kadar geldiğidir. Psikolog Dr. Alan V. Tepp, kocanız size kıskanç olmanız için nedenler veriyor olabilir veya başka nedenlerden dolayı kıskançlıktan muzdarip olabilirsiniz - ve kıskançlık iki faktörden birinden etkilenir: duygusal istikrar ve uyumluluk, diyor. Duygusal istikrarınız, öfke, depresyon ve anksiyete gibi güçlü hisleri yönetebildiğiniz ölçüdedir. Kabul edilebilirlik, kibar, şefkatli ve işbirliğine dayalı bir eğilimdir. Kişiliğinizin bir faktöre veya diğerine karşı eğilimi, kıskançlıkla ne kadar sıkıntı çekeceğinizi belirleyebilir.