İlişkiniz ilk başladığında, yeni ortağınız için heyecan ve hayranlığın altına gömülmüş hissettiğiniz herhangi bir şüpheniz veya endişeniz olabilir. Zaman içinde, sizin ve eşinizin birbirlerinin en kötüsünü ortaya çıkardığı "toksik" bir ilişki - coşkunuzu azaltabilir. Bazı açık işaretler, ilişkinizin düşündüğünüz kadar iyi olamayacağına işaret ediyor.
Ben, Ben, Ben
Her zaman bir sorun yaşarsanız, eşiniz ilgisizlik gösterir veya hemen ihmal edilmiş ve önemsiz hissetmenizi bırakarak, kendisine ve endişelerine odaklanın. Diğer durumlarda, danışman Rosemary K.M.'ye göre, sizin için her sorunu suçlayabilir ve bir sorundaki kendi rolünün sorumluluğunu üstlenemez. Kılıç ve psikolog Philip Zimbardo, "Bugün Psikoloji" makalesinde "Toksik İlişkiler." Endişelerinizi dile getirmeye ya da bir sorunu çözmeye çalışırsanız, eşiniz sizi küçümser ya da sessizliğe zorlar. Eşinize karşı kırgın ve öfkeli olabilirsiniz, çünkü sadece düşünceleri, hisleri ve görüşleri geçerlidir.
Stifled Growth and Development
Hedefleriniz ve hayalleriniz her zaman bir eleştiri veya eksiklikle karşılanırsa ortağınızın desteği, psikoterapist Nathan Feiles'ın "Psych Central" adlı makalesinde "Sağlıksız Bir İlişki İçinde Olabileceğiniz 10 İşareti" başlıklı makalesinde, ilişkinin toksisitesine işaret ediyor. Büyümenizin sık sık boğulduğunu tespit ederseniz, eşiniz sizi sürekli olarak bir iş bulmaktan veya yeni bir beceri öğrenmektan caydırırsa, ilişkiniz gelişiminize toksik bir engel olabilir. Bir ortak her zaman hedeflerinizi ve hayallerinizi desteklemeyebilir, ancak eleştiri ve destek eksikliğinden daha yaygınsa, ilişkiniz toksik olabilir.
Kendin Yapamazsın
Hissediyorsan Sword ve Zimbardo'ya göre ilişkiniz kendinizden başkasını oynadığınız bir sahne prodüksiyonu gibi, ilişkiniz toksik olabilir. Eşinizle zaman geçirirken nadiren mutluysanız ve ayrı olduğunuzda kendinizi özgür ve mutlu hissederseniz, bir şeylerin değişmesi gerekebilir. HealthyChildren.org "Saygı Bekleyin: Sağlıklı İlişkiler" adlı makaleye göre, okulu, işi, arkadaşlığı veya ilişkinizin dışındaki diğer arayışları takip etmenin zor veya mümkün olmadığını düşünüyorsanız, toksisite de bir sorun olabilir. Çözünürlük
Bazı çiftler farklılıkların çözülmesi için toksik bir kalıba girer. HealthyChildren.org'a göre isimlendirmek, bağırmak veya birbirini görmezden gelmek, sağlıklı problem çözmede çok az yere sahiptir. Bir ortağın ikinizin ne yaptığını söyleyememesi veya kıskançlığın ilişkinizde sabit bir unsur olması durumunda, kontrol sorunları oyunda olabilir. Eğer ilişkinin devam etmesi hala bir ihtimal ise, bir ilişki danışmanı veya terapist yardımcı olabilir.