Su hayatta kalmak için çok önemlidir. İnsanların vücutlarının düzgün çalışmasını sağlamak için her gün birkaç bardak su içmeleri gerekir. MayoClinic.com, insan vücudunun yüzde 60 sudan oluştuğunu bildiriyor, bu nedenle yeterli miktarda içki içmek önemlidir. Çocuğunuzun sağlığını korumak için gün boyunca temiz içme suyuna ihtiyacı vardır. Çocuğunuz bol su içtiğinde, bazı koruyucu yararlar da elde eder.
Florür
Pek çok su belediyesi su kaynağına florür ekler, böylece çocuğunuz musluk suyu içtiğinde bu katkı maddesinin bir kısmını tüketir. onun ağız sağlığı için faydalıdır. KidsHealth, florürün diş boşluğunu önlemeye yardımcı olabileceğini ve hastalığın erken evrelerinde diş çürümelerini tersine çevirebileceğini bildiriyor. Çocuğunuz içme suyundan florür tüketirken, dişleri onu emer, böylece güçlerini oluşturabilir ve koruyabilir. Florür ayrıca çocuğunuzun dişlerinin yüzeyini oyuklara ve diş çürümelerine yol açabilecek şeker gibi yiyeceklerden korumanıza yardımcı olur. Şişelenmiş suların çoğu florür sağlamaz, bu nedenle çocuğunuz her gün bir miktar musluk suyu içmelidir.
Şekerli İçecek Tüketimini Azaltır
Çocuklar arasında soda tüketimi oranı artmaya devam eder, bu da birçok çocuğun daha fazla içtiği anlamına gelir. "sugary drinks than water.", 3, [[Sharron Dalton, “Aşırı Kilolu Çocuklarımız” adlı kitabında, çocuklarınız için suyu kolayca hazırlamasının, şekerli içeceklerini tüketmesini azaltabileceğini belirtti. Çocuğunuza yalnızca su içmesine izin verilen doldurulabilir bir su şişesi verin. Günde birkaç kez doldurması için onu cesaretlendirin ve susuzluğunu şekerli içecekler yerine sağlıklı suyla söndürecektir. Şekerli içecekleri ara sıra yapılan tedavilerle sınırlandırın.
Susuzluğu Önler
Çocuğunuzun vücudunun öğrenmesini, büyümesini ve olmasını sağlayan tüm fonksiyonları yerine getirebilmesi için vücudunuzun sürekli bir su kaynağına ihtiyacı vardır. fiziksel olarak aktif. Çocuğunuz yeterince su içmiyorsa, hafif bir dehidrasyon yaşayabilir ve bu da onun yorgun hissetmesine ve enerjisiz kalmasına neden olabilir. KidsHealth, çocuğunuz susuz kaldığında, ağız kuruluğu ve idrara çıkma eksikliği gibi semptomlar gösterebileceğini de ekler. Çocuğunuza gün boyunca su verin ve sert, egzersiz yaparken veya fiziksel olarak aktif oynarken ne kadar içtiğini arttırın.
Su, toksinleri temizler ve besinleri taşır.
Su, çocuğunuzun vücudunda birçok rol oynar. ve hastalığa yol açabilecek toksinlerden kurtulmak en önemlilerinden biridir. Çocuğunuz vücuduna sabit bir su akışı sağladığında, toksinlerin zarar görmemesi için organlarını yıkamasına yardımcı olur. MayoClinic.com, çocuğunuzun vücuduna su sağladığı zaman, yiyeceğinden aldığı besinlerin iç organlarının tümüne etkili bir şekilde taşınmasının daha olası olduğunu ekliyor.
, , ] ]