Elli, yeni 40 olabilir - kim yarım asrın Julianne Moore, Sharon Stone veya Iman gibi görüneceğini düşünebilirdi? - ve beslenme ve egzersiz konusunda artan farkındalık sayesinde birçok kadın, bu on yıl boyunca kendi kendine bakmakta ve canlı kalmaktadır. Ancak menopozdan sonra, kadınlar çocuk doğurma yılları sırasında östrojenin sağladığı korumanın bir kısmını kaybederek, osteoporoz ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunları riskini arttırır. , düşünceni gözden geçirme zamanı. Amerikan Kalp Derneği'nde kalp sağlığı girişimi olan Kadınlar için Kırmızıya Git, kanser de dahil olmak üzere dört ölüm nedeninden daha fazla sayıda kardiyovasküler hastalıktan öldüğünü belirtti.
Yıllık fiziğin rutin olması ve Her üç yılda bir kan basıncı kontrolleri ve kolesterol testlerini içerir. Kilonuzu kontrol altında tutmak özellikle önemlidir: Östrojen seviyelerinin düşmesi ayrıca yağ depolamasının kalçadan beline kaymasına neden olur ve abdominal yağ artışı diyabet ve kalp hastalığı riskinizi artırır.
Sağlık taraması ve ailenizi tanımak New York Üniversitesindeki Langone Tıp Merkezi Kadınlar Kalp Programı Direktörü Dr. Nieca Goldberg, tarihin, kişisel riskinizi anlamanıza yardımcı olacağını söyledi.
Kolonoskopi
Katie Couric gibi yapın ve neşeyle ilk önce yerinizi ayırtın Kolonoskopi 50. doğum gününüzden hemen sonra. “Aile geçmişiniz ne olursa olsun, ilk tarama için 50 yaşınız tavsiye edilir” diyor Baltimore'daki Mercy Tıp Merkezinde birinci basamakta çalışan pratisyen Dr. Dana Simpler. Polip bulunmazsa, testi her 10 yılda bir tekrarlayın. “Ancak doktorunuz kanserli potansiyeli olan adenomlar olarak sınıflandırılan polipler bulursa, her üç yılda bir tekrarlayan kolonoskopilere ihtiyacınız var.”
Kalp Sağlığı Kontrolü
Bu on yılın başlarında yapılan kapsamlı bir muayenede, genel olarak taramanız gerekir. kalp hastalığı riski. İlk önce bel çevresine bir bakış. Ortalıkta büyüdükçe, diyabet ve kalp hastalığı dahil olmak üzere metabolik sendrom riskiniz artar. En fazla 35 inçlik bir çevre endişeye neden olabilir.
Amerikan Kalp Birliği'nin sessiz kalp hastalığı riskini değerlendirmek için önerdiği C-Reaktif Protein testi adlı bir kan testi isteyebilirsiniz. Bir elektrokardiyogram, diyor Goldberg, 50 yaşın üzerindeki herhangi bir kadın için, hatta semptomların yokluğunda bile akıllıdır.
Eğer bir kalp hastalığı aile öyküsü varsa, ya da göğüs rahatsızlığı, nefes, çarpıntı, ya da geçmişte kalp krizi tanısı konduysa, ”diyor Goldberg, kalbin invazif olmayan bir sonogramı olan bir ekokardiyogram programlamak isteyeceksiniz.
Kemik Yoğunluğu Testi
ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü, rutin taramanın 65 yaşında başlaması gerektiğini söylerken kemik yoğunluğu testine ilişkin önerilerini küçümserken, daha genç kadınlar sadece kırık riski altındaysa elenmelidir. Aynı tavsiye Ulusal Osteoporoz Vakfı kılavuzundan da gelmektedir. Bu, “Bugün kadınların çoğu daha önce gösteriliyor” dedi. New York Eyalet Üniversitesi Upstate Tıp Fakültesindeki tıp profesörü ve Amerikan Geriatri Derneği'nin eski başkanı Dr. Sharon Brangman. Sigara içiyorsanız veya sigara içiyorsanız kemik yoğunluğunuzu kontrol ettirmek hakkında, eğer astım ilaçları gibi steroidler kullanıyorsanız, çok zayıfsınız - zayıf ve Asyalı olma riski vardır - ailede güçlü bir osteoporoz geçmişi ya da kaybolmuş olabilir geçen yılki yükseklikte.
Aşı Güncellemesi
Bebek boomers, dinle: Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, 1945-1965 yılları arasında doğan herkesin hepatit C için test edilmesini tavsiye etti. Virüslü yetişkinlerin yüzde 75'inin o yıllarda doğduğunu. Sebepler tam olarak anlaşılmamakla birlikte kesin olarak bilinen, erken teşhis ve tedavinin hayat kurtaracağıdır. Önceden, sadece belirli risk faktörleri olanların test edildiği düşünülüyordu, ancak birçok kişinin sessiz taşıyıcı olduğu ve hepatit C'nin karaciğer sirozu ve karaciğer kanseri de dahil olmak üzere ölümcül hastalıklara yol açabileceği göz önüne alındığında, tarama akıllıca görünüyor.
Tetanoz yükselticinizi de kontrol edin; bu aşıya her 10 yılda bir ihtiyacınız olacak.
, , ] ]