Kırık bir kalp, kalbinizin kelimenin tam anlamıyla parçalara ayrıldığını hissedebilir, ancak fiziksel yaralanma yoktur. Bunun yerine, şimdi kalıcı bir parçanız gibi görünen duygusal bir acı hissediyorsunuz. Kırık kalbinizi neşelendirmek, üzüntü ve umutsuzluğunuzu geride bırakırken yasınızı tutmanıza yardımcı olabilir.
İlişkinizin bittiğini kabul edin. Bir ayrılığa katlandığınızı bilmenize rağmen, bunun gerçekten yapıldığını farketmeyebilirsiniz. İlişkinin neden sona erdiğini, yaşadığın kötü duyguları ve bu insan olmadan nasıl faydalanacağını düşün.
Üzüntü yaşamaya izin ver. Beyond Blue'ya göre, keder zamanı, eski sevgilinizi geçmeye başlamanızı sağlar. Ağlayın, hüzünlü şarkıları dinleyin, resimlere bakın ve duygularınızı yazın.
Aktivitelere katılın ve aklınızı meşgul edin. Boşta kalma süresi dağılmaya devam edebilir ve kalbinizi neşelendirmek için ilerlemeyi geciktirebilir. Egzersiz yapmayı, arkadaşlarınızla spor yapmayı, bir komedi filmine veya eğlendiğiniz diğer sosyal etkinliklere gitmeyi deneyin.
Kendinizin ve eski sevgilinizin belirttiği olumlu özellikleri listeleyin. İyi niteliklerinizi bilmek, ayrılık suçunu suçlamadığınızı ve tekrar aşkı bulmanın mümkün olduğunu görmenize yardımcı olabilir. Oprah web sitesine göre, bu özellikler daima sizin bir parçanızdı ve sadece aşık olduğunuz için oluşmadı.
Yeni insanlarla tanışın ve tekrar çıkmaya başlayın. İyileştirilmiş bir kalp yeni arkadaşlıklar ve muhtemelen yeni bir aşk yaşamanıza izin verecektir. Olumlu özelliklerinizi hatırlayın, güvende kalın ve geçmiş yerine geleceğe odaklanın.