Sağlıklı bir diyet sürdürürken ve SoulCycle'da haftalık ter seanslarına katılmanız kesinlikle kalp krizi geçirme şansınızı azaltacaktır, ancak bu davranışların kalp sağlığını garanti edemediğini unutmamak önemlidir. “En Büyük Kaybeden” televizyonunun önde gelen spor gurularından biri olan Bob Harper Pazartesi günü yaptığı açıklamada, son zamanlarda ciddi bir kalp krizi geçirdiğini - kardiyovasküler sağlığın genetikten de önemli derecede etkilendiğini hatırlatan bir hatırlatma olarak hizmet etti.
“ Bob Harper, NBC News’e dün iki hafta önce kalp krizi geçirdiğini doğruladı. Ağın haber istasyonunda Pazartesi günü yaptığı açıklamada, “Bu arada,
: pp İlgili: 6 Hafta Baharlı Anna Victoria İle Parçalandı
TMZ 'ye göre, Harper spor salonunda çalışıyordu. New York City iki hafta önce çöktü. Çalışmakta olan bir doktor CPR'ı uyguladı ve onu uyanık tutmak için kürekler kullandı. Hastaneye nakledildi ve iki gün sonra uyandığını iddia etti. Sekiz günlük bir hastaneye yatıştan sonra serbest bırakıldı, ancak henüz uçmadığı için Los Angeles'taki evine geri uçmadı. Çok daha iyi yapıyor ve egzersiz rejimi şu an için yürümeyle sınırlı kaldı.
51 yaşındaki Harper bu noktaya kadar yürüyen bir yürüyüş reklamıydı. NBC.com 'a göre, haftanın altı günü günde yaklaşık 90 dakika egzersiz yapıyor, koşu, açık alan bisikleti, aralıklı antrenman ve yoga gibi aktiviteler arasında seçim yaparak antrenmanlarını farklı tutuyor. Diyetine gelince, meyvelere, sebzelere, bitki proteinlerine ve bolca suya yapışarak insanlara işlenmiş yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durmalarını tavsiye ediyor.
Bu Harper, herkes için oldukça şok edici görünüyor. Ancak, sağlık hıçkırık için kendi nedenini ortaya koymuştur: genetik. Fitness eğitmeni, eğlence sitesine, annesinin kalp krizinden öldüğünü açıkladı.
Dünya Kalp Federasyonu, Harper'ın aile tarihinin kalp sağlığında büyük bir rol oynadığı yönündeki gerekçesini destekliyor: “Birinci derece erkek bir akraba ise (örneğin, baba, erkek kardeş) 55 yaşından önce kalp krizi geçirdi ya da birinci dereceden bir kadın akrabası 65 yaşından önce acı çektiyse, kalp hastalığı geliştirme riski daha yüksektir. ”
İlişkili: 9 Asla Gözardı Etmemelisiniz Kalp Krizi Uyarı İşaretleri
Kalp hastalığına yatkın olsanız bile, riskinizi azaltmak için alabileceğiniz önlemler vardır. Sigarayı bırakmak, bir Akdeniz diyetini sürdürmek, egzersiz yapmak, zayıf kalmak, stresi minimumda tutmak ve reçeteli ilaçlar alarak yüksek tansiyon veya kolesterolü düzenlemek, kalbinizin sağlığını iyileştirmek için doktor tarafından önerilen yöntemlerdir.
kalp krizi hakkında daha önemli bilgiler için burayı tıklayın.
Ne Düşünüyorsunuz?
Bob Harper'ın kalp krizi geçirmesinden dolayı şok oldunuz mu? Sonuç olarak sağlık ve zindelik rejimini değiştirmek zorunda kalacağını düşünüyor musunuz? Hangi kalp sağlığı önlemlerini alıyorsunuz?