Demir takviyeleri sağlıklı demir seviyelerini korumak ve anemiyi önlemek veya tedavi etmek için kullanılır. Bu takviyeler iki şekilde gelir: şelatlı demir ve demir sülfat (şelatsız demir)
Ütünün Önemi
Demir, vücuttaki oksijeni taşımak için gerekli olan hemoglobinin önemli bir bileşenidir. Kansızlık olarak da bilinen demir eksikliği, halsizliğe, baş dönmesine ve nefes darlığına neden olabilir.
Şelatlı Demir Nedir?
Şelatlı demir, amino asitlerle birlikte bağlanan bir işlem geçirmiştir. Bu işlem, demiri gıdalarda doğal olarak bulunan demire daha benzer kılar.
Şelatlı Demir Neden Kullanılır?
Bazıları, şelasyon işleminin demiri hücre duvarları tarafından daha kolay emildiğine inanır.
Şelatlı Demir, Normal Demirden Daha İyi midir? Hiçbir çalışma, türün insanlar veya hayvanlar için daha iyi olduğunu göstermemiştir, ancak şelatlı demirin bitkilere daha faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Demir emiliminde rol oynayan birçok faktör olduğundan, insanlarda etkinliği ölçmek zordur.
Demir Takviyelerine Kimler İhtiyacı Var?
Bir kişi demir takviyesi almalı ancak doktoru tarafından onaylandıktan sonra demir eksikliği. Çok fazla demir almanın riskleri kalp ve karaciğer hasarını içerir.