Suyun bizim için iyi olduğu bir sır değil. Vücudumuzun hayatta kalabilmesi için suya ihtiyacı var. Aslında, yiyecek olmadan sulayabileceğimizden daha uzun sürebiliriz. Su olmadan, vücut kurur ve çalışmayı durdurur ve köpüklü su, suyu almak için başka bir yoldur. Sağlık görevlilerinin çoğu, köpüklü su içmenin hiç su içilmemesinden daha iyi olduğu konusunda hemfikirdir. Ancak, maden suyu ve normal su arasında bazı farklılıklar vardır, ancak farklılıkların az olduğunu bulmak sizi şaşırtabilir.
Köpüklü Suya Göre Normal Su
Köpüklü suya ayrıca soda suyu veya seltzer de denir. , buna karbonatlaştırılmış sade sudur. Karbonasyon, suyu fizz yapar ve soda pop fizz yapan aynı şeydir. Düzenli su sadece doğal haliyle sudur.
Köpüklü Suyun Vücut Üzerindeki Etkileri
Beslenme Dergisi tarafından yapılan son bir araştırmada, düzenli su yerine köpüklü su içen kadınların daha düşük yüzdelere sahip olduğu bulundu diğer kadınlardan daha kalp hastalığı. Bu çalışma, köpüklü suyun normal sudan daha fazla mineral ve sodyum içermesine dayanıyordu. Çalışma hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki referansa bakın.
Köpüklü Su ve Hidrasyon
Köpüklü su, vücudu olduğu kadar normal suyu da nemlendirir. Birinci bölümde belirtildiği gibi tek fark, köpüklü suyun kendisine eklenen karbondioksite sahip olmasıdır. Ancak birçok sporcu, antrenmanlardan sonra suyunu çekebilecek kadar köpüklü su içmez, çünkü karbonatlaşma egzersiz sırasında kaybedilen suyu değiştirmeden önce kendilerini iyi hissetmelerini sağlar, bu yüzden dikkatli olun ve tek çare olarak kullanmadığınızdan emin olun. Egzersiz Sonrası Yöntem
Karbonatlamanın Vücut Üzerindeki Etkileri
Karbonatlaşmanın kemiklerden kalsiyum çalmaktan suçlu olduğuna inanılıyor. Bununla birlikte, yeni araştırmalar karbonasyona değil, kemiklerdeki ve dişlerdeki kalsiyumu etkileyen kafeinin olduğunu göstermiştir. Öyleyse, köpüklü atıklar karbonatlanmış olsa da, soda popuyla aynı şey değildir. Soda pop büyük miktarda fosfat, kafein ve şekere sahiptir. Köpüklü su, şişelenmiş sudan daha fazla ilave fosfat içermez. Ayrıca kafein veya şeker içermez.
Köpüklü Suların Amacı
Birçok insan köpüklü su içer çünkü içme suyunu biraz daha eğlenceli kılar. Bazıları tadı beğenir ancak soda popuyla birlikte gelen tüm kalorileri ve şekerleri istemeyebilir. , , ] ]