Ortopedik bot, hastaların ayak veya ayak bileği ameliyatından sonra giymeleri için özel bir ayakkabıdır. Bot vücudunuzun o bölümünü hareket ettirmekten alıkoyuyor. Maalesef, ameliyattan sonra şişlik sık görülür. Ortopedik bot giyerken şişmeyi azaltmanın yollarını bulmak sinir bozucu olabilir. Ancak, şişliği azaltmak ve acınızı dindirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Reçeteli ilacınızı doktorunuzun önerdiği şekilde almayı unutmayın ve sabırlı olun.
Doğru oturduğundan emin olmak için ortopedik botu deneyin. Botun ayağınıza ve bacağınıza tam olarak oturması gerekir. Botların çoğu bacakta ayarlanabilir, ancak ayak kısmı size göre boyutlandırılmıştır. Topuklarınız bot içine sıkıca oturmalı ve ayak parmaklarınız sıkışmamalıdır.
Plastik torbalar ve buz kullanarak iki buz torbası yapın. Bir torbayı yarısına kadar buzla doldurun. Torbanın içine çok fazla buz koymayın; paketin mümkün olduğunca düz olması gerekir. Kırılmış buz, buz torbasıyla daha fazla esneklik için en uygunudur. Sızıntıları önlemek için torbayı iki katına çıkarın.
Buz paketlerini bagajın içine kadar ayak ve ayak bileklerine yerleştirin. Her ayak için ikiden fazla buz torbası gerekmez. Buz, ayağınıza gelen kan miktarını azaltır ve ağrıyı azaltmak için alanı uyuşturur. Rahatsız olmadıkça en az 10 dakika açık bırakın, hangi noktada çıkarmanız gerekir?
Ayağınızı, kalp seviyesinden mümkün olduğu kadar yükseltilmiş olarak tutun. PodAssociates.com. Ortopedik bir bot kullanmak gerekebilir, ancak ayağınızdan uzak durursanız şişlik ve ağrınız daha da azalır.
Ortopedik botu mümkün olduğunca gevşetin. Her oturduğunuzda kayışları gevşetin. Bu, biriken sıvının kaçmasına izin verecektir. Bu, kayışları gevşetdikten sonra ayağınızı kaldırdığınızda en iyi şekilde çalışır.
Gerekenler
Ortopedik botlar
Plastik torbalar
Buz