İkili Anonim Anonim’e göre, iyileşme halindeki kişilerin, nüksü önlemek için izlemeleri gereken bir plan geliştirmeleri gerekir. Bazen iyileşen bir kişinin bir destek grubuna katılması gerekir. Benzer bir sorunla mücadele eden bir grup insan, bir kişinin hedeflerini korumasına yardımcı olabilir. Relaps'ı önlemek için grup rolü yapma egzersizleri, iyileşme sürecindeki kişinin uzun vadeli başarı oranına yardımcı olur.
Relapse Planı
Her üyenin tetikleyicileri, uyarı işaretlerini ve sağlıklı aktiviteleri içerecek şekilde bir nüks planı tamamlamasını sağlayın. ve bir destek sistemi. Tetik, bir kişinin nüksetmek istemesine neden olan bir şeydir. Bir uyarı işareti, nüksetmeden önce bir kişinin kafasına sürünen bir duygu veya düşüncedir. Sağlıklı bir aktivite bir insanın tekrarlamak yerine yapabileceği bir şeydir. Bir destek sistemi, kendisinin relaps gibi hissettiği durumlarda arayabileceği insanları içerir. Grubun her üyesinin bir tetikleyici, uyarı levhası, sağlıklı aktivite ve destek sisteminin bir üyesini aramalarını sağlayın. Bu, iyileşen kişinin nüks etmek istediğinde ne yapacağını hatırlamasına yardımcı olacaktır.
Karar Verme
İlk grup rol yapma alıştırması karar vermeyi içerir. Büyük bir grupta, önemsiz görünen kararları tartışın. Her grup üyesinin çok önemli gibi görünmeyen ancak nüksetmeye yol açan bir kararı paylaşmasını sağlayın. Örneğin, alkollü bir partide sona eren bir arkadaşınızla takılma kararı. Grubun iki üyesinin her bir kararı almasını ve değiştirmesini sağlayın, böylece olumlu bir karar verin.
Sabotaj Çöpçü Avı
Bu grubun başında rol yapma alıştırması grubundan üç kişiye söyle Onlar çöpçü avını sabote edecekler. Daha sonra üyeleri her bir sabotajcı grubun lideri olacak şekilde gruplara koyun. Çöpçü avı sırasında sabotajcılar sabotaj yapabilmek için ellerinden geleni yapacaklardır. Tatbikatın sonunda üyelere sabotajcı hakkında bilgi verin. Sonra grup üyelerine, ayığın sabote edildiği zamanlar hakkında konuşun. Grup üyelerinden çöpçü avı sırasında sabote ettikleri duyguları, arkadaşları, aileleri veya kendileri tarafından sabote edildikleri zamanlar ile ilişkilendirmelerini isteyin. . Her takıma temsil edecekleri bir ilaç verin. Öneriler alkol, esrar, ecstasy, metamfetamin ve reçeteli haplardır. Gruplar bu ilacın birini nasıl olumsuz yönde etkilediğini göstermelidir.