İstenmeyen toksinlerin vücudumuzdan taşınmasına yardımcı olmak için kolon (bağırsak olarak da bilinir) vardır. Pek çok uzman, insan vücudunun bu toksinlerin kendisini gidermek için yeterli bir iş çıkardığını söylese de, diğerleri bağırsakları temizlemenin sağlığı önemli ölçüde iyileştirebileceğini keşfetti. Metamucil, piyasadaki en güvenli ve en popüler temizlik ürünlerinden biridir. İşte size daha temiz, daha mutlu bir kolon bırakabilecek bir Metamucil detoks yapmak için bazı basit adımlar.
Metamucil, psillium elyafı içeren bir marka ürünüdür. bağırsakları temizlemeye yardımcı olmak ve barsak hareketlerinde düzenliliği teşvik etmek. Psyllium su ile karıştırıldığında, kolon duvarları üzerinde sünger benzeri bir etkiye sahip, hayati besinlerin emilimini engelleyen ve sağlığınızı kötü yönde etkileyen toksinleri gideren bir jel oluşturur.
Çok fazla Metamucil var. detoks çalışmalarınızda size yardımcı olmak için kullanabileceğiniz ürünler. "Metamucil Clear and Natural" ın psyllium fiber içermediğini ve aynı etkilere sahip olmayabileceğini unutmayın. Vücudunuzun güvenli ve etkili bir şekilde temizlenmesi için üretici tarafından verilen dozaj talimatlarını izleyin. Her dozda bir veya iki bardak su içmek için psyllium takviyeleri alırken önerilir.
Bolca Su İçirin
Bol miktarda su ve meyve suyu içmek, detoks yaparken birden fazla şekilde etkilidir. Bunlardan en belirgin olanı, istenmeyen toksinlerin (oruç tutma işlemi sırasında harekete geçirilen) uzak tutulmasında yardımcı olmalarıdır. Bu işlem sırasında dehidrasyonun önlenmesinde de önemlidirler. Ayrıca, birçok meyve suyu, bağırsak hareketlerinizi hızlandırmanıza yardımcı olabilecek şekerler içerir. Meyve suları, vücudunuzun sağlıklı kalması ve temizlik işlemi sırasında enerjisini koruması gereken doğal bir vitamin ve mineral kaynağı olabilir.
Sağlıklı Beslenme
İşlendiğinden ve üretilme eğiliminde olan gıdalar işlendiğinden veya kolonunuzdaki toksinleri ekleyin, çoğunlukla çiğ meyve ve sebzelerden oluşan bir temizlik sisteminizi temizlemek için en iyi seçimdir. Çiğ meyve ve sebzeler lif bakımından çok yüksektir, bu da muhtemelen istenmeyen toksinleri sindirim sisteminizden uzaklaştırmanın en güvenli yoludur. Ayrıca, sağlıklı bir vücut için gerekli olan vitaminleri, mineralleri, amino asitleri ve enzimleri içerirler, böylece bir detoks geçerken zayıf hissetmez veya kendinizi iyi hissetmezsiniz.
, , ] ]