Deniz yosunu olarak da bilinen deniz yosunu, uzun zamandır birçok rahatsızlık için doğal bir çözüm olarak görülmüştür. Deniz yosununun faydaları tartışmasızdır, ancak etkinliği hakkında sorular da vardır. Çok sayıda formülasyon ve dozajda paketlenmiş olan deniz yosunu yaygın olarak bulunur ve çoğu insanda kullanım için oldukça güvenlidir. Diyeti tamamlayabilen ve sağlığı artırabilen besinler ve mineraller içerir. Dünyanın hemen hemen tüm büyük okyanuslarında yetişir. Takviyelerde kullanılan en yaygın üç deniz yosunu türü olan rockweed, laminaria ve mesane sargısı gibi çeşitli yosun türleri mevcuttur. Deniz yosunu sıvı ve toz formlarında gelir, ancak tabletler ve kapsüller en popüler ek seçenek olmaya devam etmektedir.
Özellikler
Deniz yosunu bir dizi temel vitamin ve mineral sağlar. “Kelp'in Bilinmeyen Faydaları” başlıklı makalesinde yazarı S. Wagner, yosun “vücudumuz için ortalama bir insanın bildiğinden daha önemli” diyor. Değerli mineraller arasında deniz yosunu kaynakları iyot, tuz, demir, potasyum, fosfor ve kalsiyum. Deniz yosununun sağladığı vitaminler arasında sağlıklı bir protein dozu ile birlikte A vitamini ve niasin bulunur. Oldukça alkali bir madde olarak, deniz yosunu vücuttaki optimum pH seviyelerini geri kazanmaya da yardımcı olabilir.
Faydaları
Mükemmel bir iyot kaynağı olduğu için deniz yosunu tiroid fonksiyonunu iyileştirebilir, potansiyel olarak metabolizmayı artırabilir ve enerji ve azalan ağırlık kazancı. Deniz yosunundaki iyot, kalsiyum ve diğer mineraller vücut tarafından kolayca emilir, sindirime yardımcı olur ve ilgili mineral eksikliklerini düzeltir. Doğal iyileşme alanındaki bazı uzmanlar, deniz yosununun artan bağışıklık ve gelişmiş beyin gelişimi de dahil olmak üzere ek faydaları olabileceğine inanıyor. Anekdot kanıtlar osteoporozun önlenmesini ve iktidarsızlık ve aneminin hafifletilmesini desteklemektedir, ancak bu etkiler resmi olarak belgelenmemiştir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Deniz yosununun iyot içeriği, özellikle deniz yosunlarında çok miktarda tüketilir. Tiroid rahatsızlığı olan veya tiroid problemi öyküsü olan kişiler, yosun bazlı herhangi bir ürünü denemeden önce bir doktora danışmalıdır. Sea kelp tabletleri ve diğer kelp ürünleri, diğer doğal takviyeler ve reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar ile potansiyel olarak etkileşime girebilir; bu nedenle takviyeleri ve /veya ilaçları karıştırmadan önce bir doktora, eczacıya veya doğal sağlık uzmanına danışın.
Uyarı
Bazı gruplar yosun bazlı ürünlere iyi cevap vermez. Deniz yosunu takviyelerinin bazı insanlarda bulantı ve /veya ishale neden olduğu bilinmektedir. Olumsuz etkiler yaşıyorsanız, allstarhealth.com, kullanmayı bırakmanızı veya daha düşük bir dozaj takviyesine geçmenizi önerir. Hamile veya emziren kadınlar, bu durumlarda güvenlikleri test edilmediğinden deniz yosunu takviyesinden kaçınmalıdır.