Yeşil çay diyeti yoktur, ancak yeşil çay herhangi bir sağlıklı beslenme planına sağlıklı bir katkıdır. Bununla birlikte, bir sütunlu floş yalnızca etkisiz değildir, ancak sağlığınıza zarar verebilir. Genel sağlık uygulamalarınızda bir değişiklik yapmayı planlıyorsanız, önce yeşil çayın ilavesi veya kolon sifonlarının kullanılması da dahil olmak üzere yararları ve riskleri tartışmak için doktorunuza danışın.
Yeşil Çay Hakkında
Yeşil çay Camellia sinensis olan siyah veya oolong çayıyla aynı bitkiden gelir. Bununla birlikte, diğer iki çaydan farklı şekilde işlenir. Yeşil çay bitkinin olgun yapraklarından yapılır, daha sonra buğulanır ve pişirilir, siyah ve oolong çayını yapmak için kullanılan yapraklar yuvarlanır veya çürür. Çayın işlenmesi sadece tadı değil aynı zamanda antioksidan profilini de etkiler. Yeşil çay çeşitli epicatechin türleri bakımından zengin, siyah ve oolong çayları ise theaflavinler ve thearubiginler bakımından zengindir. Yeşil çay, demlenmiş her fincan için yaklaşık 9 ila 50 miligram olan bir kafein kaynağıdır.
Yeşil Çayın Yararları
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, yeşil çayın kolesterolü düşürerek kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini bildirdi ve trigliserit seviyeleri. Zengin bir antioksidan kaynağı olarak yeşil çay da kansere karşı bir miktar koruma sağlayabilir. Düşük kalorili bir diyetin parçası olarak kullanıldığında çayın kilo verme çabalarınıza yardımcı olabileceğine dair bir kanıt bile var. Bununla birlikte, yeşil çay ile kaybedilen ağırlık miktarı asgari düzeyde olabilir. Tıp merkezi, yetişkinlerin çoğunun günde 2 ila 3 bardak yeşil çay içebileceğini söylüyor.
Colon Flush Talepleri ve Kaygıları
Su lavmanları veya bitkisel müshilleri de içerebilecek olan kolon fışkırtma yandaşları, Vücudunuzun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur ve kilo kaybına yardımcı olur. Ancak Time dergisinde yayınlanan 2011 tarihli bir makaleye göre, bu iddiaları destekleyecek bir kanıt bulunmuyor. Fayda sağlamanın yanı sıra, iki nokta üst üste gömme zarar verebilir. Örneğin, bir su lavmanı kolonunuzda bir yırtılmaya veya bakteriyel bir enfeksiyona neden olabilir, Zaman raporları. Ayrıca bir temizleyiciden tüm sıvı kaybıyla dehidrasyon, elektrolit dengesizliği veya böbrek yetmezliği riski de vardır.
Yeşil Çay ve Kolonunuz
Çok sayıda sağlık yararı sunmanın yanı sıra, yeşil çay sizin için yararlı olabilir kolon. Günümüzde, Maryland Tıp Merkezi'ne göre yeşil çayın iki iltihaplı bağırsak hastalığı, Crohn hastalığı ve ülseratif kolitin neden olduğu iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var. Çalışmalar karışık sonuçlar vermiş olsa da, yeşil çay da kolon kanserine karşı bir miktar koruma sağlayabilir. Bu nedenle, bir sömürge suyunun sağlık yararları sunmamakla birlikte, yeşil çay eklemek de buna yardımcı olur ve sırayla kolonunuzun sağlığını iyileştirebilir.
, , ] ]