Birçok bebek için demir takviyeli pirinç gevrekleri katı gıdalara ilk giriştir. Bunun büyük bir nedeni, demir takviyeli tahılların, demir depolarının bir bebek katı yiyecekler yemeye başladığı zaman tükenmeye başlamasından dolayı, demir eksikliği ihtimalini azaltmaya yardımcı olmasıdır. Bununla birlikte, demir eksikliği riski olmadan bebeğinizin katı maddelere girmesini kolaylaştırabilecek bir çok seçenek vardır. Çocuğunuzun gereksinimlerine en uygun yiyecekleri belirlemek için bebeğinizin çocuk doktoru ile görüşün.
Anne Sütü ve Formül
Bebeğiniz formülle besleniyorsa ve günde 24 ila 36 ons demir takviyeli formül alıyorsa, Diyetinde fazladan ütüye ihtiyaç duymaması gerekir, bu nedenle onu yaşa uygun herhangi bir katı yiyecekle başlatabilirsin. Aynı şekilde, anne sütü yalnızca emzirilen bir bebeği sürdürmek için yeterli demir içerir, bu nedenle çocuğunuz hala emziriyorsa, sütünden yeterli miktarda demir alıyor olabilir. Katılar seviyesini yükselttikçe ve anne sütü ya da formül miktarını azalttığınızda, bebeğinizin diyetine demir açısından zengin yiyecekler eklemelisiniz.
Et ve Yumurta
Bazı ebeveynler bebeğe doğrudan başlar tamamen veya saflaştırılmış yiyecekler üzerine, tamamen mısır gevreğini atlamak. Et ve kümes hayvanları mükemmel demir kaynaklarıdır ve dişsiz bir bebeğin beslenme yeteneğine uyacak şekilde püre haline getirilebilir. Yumurta sarısı bir diğer demir kaynağıdır ve sert kaynatıldığında çatalla ezilmesi kolaydır.
Sebze ve Meyveler
Bol sebze ve meyvelerin demiri demirdir ve bebekler için uygundur. Patates püresi, ilk bebek maması olarak sıkça servis edilen yüksek demirli bir sebzedir. Brokoli, ıspanak, lahana ve kuşkonmaz da demir içerir ve az miktarda pirinçle birlikte pişirilebilir ve saflaştırılabilir. Kuru meyveler boğulma tehlikesi nedeniyle bir bütün olarak servis yapıldığında bir bebek için genellikle güvenli değildir, ancak kahverengi pirinçle haşlanmış kuru erik veya kayısıları ve bol miktarda demir içeren ev yapımı bir bebek maması için az miktarda karabiber pekmezi püre edebilirsiniz. Bebeğinizin primer demir tüketimi meyve ve sebzelerden geliyorsa, diyetinde C vitamini bakımından yüksek gıdalar içerdiğinden emin olun, çünkü C vitamini vücudun bitki bazlı demiri daha iyi emmesine yardımcı olur.
Takviyeler
Demir takviyeleri yeterli demir alamayan bebekler için başka bir seçenektir, ancak tam zamanlı, sağlıklı bebeklerde nadiren gereklidir. Çocuğa ihtiyaç duymadığında demir takviyesi yapmak, demir seviyesini tehlikeli bir seviyeye çıkarabilir, bu nedenle sadece bebeğinizin doktoru reçete etmişse, demir takviyesi yapın.
, , ] ]