Botanik adı Camellia sinensis olarak da bilinen yeşil çay, sağlıkla ilgili pek çok geleneksel kullanıma sahiptir, ancak tıbbi araştırmalar ek üreticilerin iddialarının çoğunun geçerliliğini doğrulamamıştır. . Yeşil çay özü takviyesi destekleyicileri, kilo vermenize, kalbinizin daha sağlıklı olmasına ve yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir. Kan basıncınızı kontrol altına almak için bir diüretik ihtiyacınız varsa, yeşil çay ekstresi veya diğer takviyeleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla bu konuda konuşun. MedlinePlus'a göre, yüksek tansiyon, doktorun müdahalesini gerektiren ciddi sağlık sorunları ortaya koyuyor.
Diüretik Etkiler
Yeşil çay ekstresi içerisindeki kafein, vücudunuzun dışarı attığı idrar miktarını artırıyor. Bu, ilaçların çalışma şekline benzer şekilde, vücudunuzda bir diüretik işlevi görür. Kafein sizi daha fazla idrar ürettiğinden, vücudunuzda, özellikle kan dolaşımında daha az su bulunur. Daha az kan kan basıncını düşürür.
Yeşil Çay Faydaları
Yeşil çay ekstresi kilo vermenize yardımcı olabilir ve daha uyanık olmanıza yardımcı olabilir. Bu yararları, diğerleri arasında, büyük ölçüde uyarıcı etkisinden dolayı sağlar. Yeşil çay ekstresi, merkezi sinir sisteminizin bir uyarıcısı olan kafeini içerir. Bu, uyanıklığınızı arttırır ve size daha fazla enerji verir. Kafein ayrıca kilo vermenize yardımcı olur, çünkü sizi daha fazla yemekten alıkoyar ve metabolizmanızı daha yüksek tutar, böylece daha fazla kalori yakarsınız. Kafein, özellikle beyninizde bulunan kan damarlarınızı daraltır, bu da migren baş ağrılarıyla savaşmanıza yardımcı olabilir.
Yüksek Tansiyon
Yüksek tansiyon çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Kalbiniz daha sert pompalamaya başlayabilir ve vücudunuz boyunca daha fazla kanı zorlayabilir. Bunu kalp rahatsızlığından veya atardamarınızın içini küçülterek atardamarın tıkanması nedeniyle yapabilir. Vücudunuzda doğru miktarda kan akması için, kalbinizin daha fazla pompalanması ve kanın daha yüksek basınçta bastırılması gerekebilir. Doktorunuzun bunu tedavi etmesinin bir yolu, vücudunuzdaki toplam su miktarını azaltan bir diüretik ilacı reçete etmektir. Diüretikler idrar yoluyla vücudunuzdaki fazla suyu zorlar. Daha az kan akmasıyla kan basıncınız düşer.
Yeşil Çay Yan Etkileri
Yeşil çay ekstresinde kafein içeren bir diüretik ve merkezi sinir sistemi uyarıcısı görevi gören aynı madde, ayrıca bazı yan etkiler de sağlayabilir, özellikle ek kullanımınız sırasında. Yeşil çay ekstresi uyumanızı veya uykuda kalmanızı zorlaştırabilir. Sizi gergin veya sinirlenebilir hissettirebilir. MedlinePlus'a göre, yeşil çay ekstraktından baş ağrısı alabilirsiniz. Ayrıca kısa bir ishal krizine neden olabilir. Vücudunuz takviyeye uyum sağladıktan sonra bu yan etkilerin çoğu kendiliğinden sona erecektir. Yatmadan birkaç saat önce yeşil çay ekstresi alarak potansiyel uykusuzluğa karşı koyabilirsiniz. Yan etkiler devam ederse, doktorunuza danışın.
, , ] ]