Siz ve eşiniz arasında gelebilecek tüm meseleler arasında horlama en sinir bozucu olanlardan biri. Hava yolunuzu saran karmaşık yapılar, farklı noktalardan herhangi birinde tıkanabilir ve bu da hafif bir snorttan korku filminden bir şeye kadar değişen seslere neden olur. Geleneksel Çin Tıbbı veya TCM, horlamanın altta yatan nedenlerini hafifletmeye yardımcı olabilecek çeşitli tedavi seçenekleri sunar. Horlama, uyku apnesinin bir belirtisi olabilir, ciddi bir durumdur. Doktorunuzla konuşun.
Özellikler
Akupunktur ve Çin bitkisel formülleri, horlamaya neden olan sorunları tedavi etmek için çalışabilir, diyor, California Pleasanton'daki Doğu Tıbbı Akupunktur Kliniğinde akupunkturist Benjamin Krieg. Klinik web sitesinde, Krieg TCM'nin balgamın azaltılmasına, ağzınızdaki ve boğazınızdaki yapıların kas tonusunu iyileştirmeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğine dikkat çeker - hepsi horlamaya katkıda bulunabilir.
Düşünceler
Akupunktur uzmanı ve İngiltere'deki akupunktur öğretmeni Dr. Bisong Guo ve Maneviyatlar Başkanı Dr. Andrew Powell’a göre, ağzınız açıkken uyurken - horlamacıların ortak bir özelliği - qi veya hayati yaşam enerjinizin zayıf olduğuna dair bir göstergedir. İngiltere'deki Psikiyatristler Kraliyet Koleji Psikiyatri Özel İlgi Grubu, “Vücudunuzu Dinleyin: Dao'nun Bilgeliği” yazarları TCM tedavilerine devam etmenin yanı sıra, doğal, yerel olarak yiyerek qi'nizin gücünü artırabilirsiniz. hafif pişmiş sebzeler, yağsız proteinler ve kepekli tahıllar. Bacaklarınızı ve qigong meditasyonunu güçlendiren egzersizler, qi'nizi güçlendirmenin diğer iki yolu.
Bitkisel Hazırlıklar
TCM'deki en popüler bitkisel preparatlardan biri, ginseng ve astragalus kombinasyonudur, veya GAC; Akupunktur web sitesi. GAC bir qi toniktir ve uyurken ağzınızdaki ve boğazınızdaki yapıların çökmesine neden olan enerji dengesizliğini düzeltebilir. Bazı TCM doktorları, yumuşak dokuların solunum yolunu tamamen tıkadığı ve uyku sırasında nefes almayı önlediği bir hastalık olan obstrüktif uyku apne sendromunu tedavi etmek için GAC kullanır. GAC horlamanızı hafifletmeye yardımcı olur.
Akupunktur
Akupunktur uzmanları, vücudunuzun çeşitli bölgelerinde akupunktur noktalarına küçük, kıl gibi iğneler sokarak qi akışını uyarmaya çalışır. Anaflavia Freire tarafından yayınlanan “Uyku Tıbbı” dergisinde yayımlanan 2007 tarihli bir çalışma ve Brezilya, San Paulo Üniversitesi'ndeki meslektaşları, akupunktur alan obstrüktif uyku apnesi hastalarının, uyku sırasında sahte akupunktur alanlara göre anlamlı derecede daha az solunumsal olay yaşadığını tespit etti.
Detaylar
Bir TCM doktorunu ilk ziyaret ettiğinizde size genel sağlık ve iyiliğiniz hakkında bir dizi soru soracaktır. Bazı sorular durumunuzla hiçbir ilgisi yok gibi görünebilir, Yin Yang House web sitesine dikkat çekiyor. Bir yaşam için ne yaptığınızı ya da hoşlandığınız yemek türlerinin horlamanıza nasıl bir etkisi olduğunu merak edebilirsiniz. TCM'nin tüm varlığınızı - zihin, beden ve duygular - hastalık sürecinin bir parçası olarak gördüğünü unutmayın. Çoğu TCM doktoru dilinizi görecek ve sizi teşhis etmek için nabzınızı hissedecek. Teşhis tamamlandığında, doktor akupunktur, akupunktur, şifalı bitkiler, egzersizler ve yaşam tarzı değişikliklerini içerebilecek bir horlama önleyici tedavi planı önerecektir.
, , ] ]