Geleneksel Çin tıbbı (TCM), uzun bir geçmişi olan alternatif veya tamamlayıcı bir ilaç şeklidir. TCM'de, yediğiniz yiyecekler sizi sağlıklı tutmada ve belirli koşulları tedavi etmede rol oynar. Bir TCM pratisyeni, örneğin iltihaplarınız varsa nemli bir ısı diyeti önerebilir. Herhangi bir alternatif veya tamamlayıcı tıpta olduğu gibi, TCM ile dikkatli bir şekilde dikkatli olun ve her zaman nitelikli bir sağlık hizmeti sağlayıcısına danışın. ve yang, qi adı verilen doğal yaşam gücü ve odun, ateş, su, metal ve yerin beş elementi. Sağlık ve zindelik için, qi vücutta serbestçe akmalı ve yin ve yang, beş elementin tümü ile birlikte dengede olmalıdır. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, yin ve yang dengesini ve qi akışını en çok etkileyen üç faktör iç duygular, dış etkenler ve diyet dahil yaşam tarzı seçimleridir.
Tanımlama
TCM'de , rutubet su elementinin bir fazlasıdır ve ısı ateş elementinin bir fazlasıdır. Nem, suyun tutulması veya şişmesi ve ağırlık veya halsizlik hissi ile ilişkilidir. AcupunctureToday.com'a göre, nemli olma ve birlikte sıcaklık, bulantı, ateş, susuzluk, baş dönmesi, gevşek dışkı ve iştahsızlıkla ilişkili. Nemlilik ile ilgili hastalıklar arasında yüksek kolesterol, kronik yorgunluk sendromu, kanser ve fibromiyalji bulunur. Nemli ısı koşulları ayrıca iltihaplanma, yüksek kan şekeri, idrar yolu enfeksiyonları, kilo alımı ve besin alerjilerini içerebilir. rutubeti ve nemli ısıyı hafiflettiği düşünülen yiyecek tüketiminizi arttırırsınız. Edward F. Block’a göre, bu yiyecekler arasında soğan, pırasa, yeşil soğan, frenk soğanı, frenk soğanı, zencefil, tarçın, marul, kereviz, rezene, şalgam, maydanoz, yonca, adaçayı, biberiye, fesleğen, dereotu, kekik ve çiğ bal sayılabilir. Amerikan Akupunktur ve Oryantal Tıp Fakültesi mezunudur.
Kaçınılması Gereken Yiyecekler
Dr. Block'a göre, nemli bir ısı diyetinden sonra bir kişiden alkollü içecekler, yağlı ve kızarmış yiyeceklerden uzak durması istenecek yoğurt hariç yiyecekler, tatlılar ve süt ürünleri. Ayrıca soğuk içecekler, fermente edilmiş yiyecekler ve sirke veya maya içeren yiyeceklerden de kaçınmanız istenebilir.
Geleneksel Çin tıbbı karmaşık bir sistemdir. Kendinizi TCM veya Çin bitkileriyle tedavi etmeye çalışmayın, özellikle de doktor bakımındaysanız, reçeteli veya reçetesiz ilaç kullanıyorsanız, veya emziriyorsanız veya hamile iseniz. Dengeli bir diyet sağlığınız için en iyisidir ve nitelikli bir sağlık uzmanına danışmadan ciddi bir diyet değişikliği yapmamalısınız. Ulusal Akupunktur ve Oryantal Tıp Sertifika Komisyonu, sertifikalı bir TCM uygulayıcısı bulmanıza yardımcı olabilir.