Çin wolfberry ayrıca goji meyvesi olarak da bilinir ve “Bitkisel İlaç Üreticileri El Kitabı” na göre gezegendeki en besleyici bitkilerden biridir. Çin wolfberry birçok vitamin, mineral, protein, esansiyel ve esansiyel olmayan amino asitler ve yağlar içerir. Çin wolfberry'in birçok sağlığa yararı var, ancak klinik araştırmalar hepsini desteklemiyor.
Geleneksel Kullanımlar
Çinliler, Çin wolfberry'lerini binlerce yıl boyunca bitkisel bir ek olarak kullandılar. “Bitkisel İlaç Üreticileri El Kitabı” na göre, Geleneksel Çin Tıbbı uygulayıcıları, Çin wolfberry'sinin chi üzerinde dengeleyici bir etkiye sahip olduğuna inanmaktadır, çünkü meyve ılık ya da serin değildir. Meyvenin geleneksel Çin kullanımları arasında görme, böbrek, karaciğer, kan ve akciğerlerin iyileşmesi bulunur. Ek olarak, birçok Çinli uygulayıcı, meyvenin ömrünü uzatabileceğini iddia ediyor. Şu anda mevcut klinik kanıtlar, Çin wolfberry'nin bu geleneksel kullanımlarını desteklememektedir.
Besinler
wolfberry, A, B-1, B-2, B-5, C ve E vitaminlerini içerir. Çin wolfberry'de protein, çoklu doymamış yağlar ve karbonhidratlar gibi temel yağ asitleri bulunur. Bu meyvede bulunan karbonhidratlar sürdürülebilir enerji için gerekli olan kompleks karbonhidratlardır. Ayrıca, berry polisakaritler ve diyet lifi sunar. Çin wolfberry'lerinde mevcut olan mineraller arasında demir, fosfor, bakır, kalsiyum, germanyum, manganez, magnezyum ve çinko bulunur.
Dozaj
Yiyecek ve İlaç İdaresi, Çin wolfberry için günlük önerilen rehberler sunmuyor, ancak “ Bitkisel İlaç Üreticileri El Kitabı ”, 10 ila 15 g arasında günlük bir dozaj önerir. Çin Wolfberry takviyeleri hap, toz ve sıvı şeklinde satın alabilirsiniz. Çin kurtları için en iyi kaynak, asıl meyvedir. Meyvenin öğütülmesi veya sıvılaştırılması yoluyla işlenmesi meyvenin sağlık yararlarını azaltabilir. Ek olarak, Çin yaban eriği bozulabilir ve alkol kokan herhangi bir Çin yaban eriği tüketmekten kaçınmalısınız.
Wolfberries Nasıl Kullanılır
Wolfberry için geleneksel hazırlık yöntemi çilekleri sıcak suda kaynatmaktır. Meyveleri yaklaşık beş dakika kaynattıktan sonra, suda erimeyen kurtları yiyen içeceği tüketirsiniz. Ayrıca Çin wolfberry'lerini çiğ formunda da yiyebilirsiniz.