Birçok insan, divertikül olarak bilinen kalın bağırsakta küçük keseler geliştirir. Bu küçük keseler, kolonun bölümleri, bağırsak duvarındaki zayıf noktalardan yükseldiğinde oluşur. Bu poşetler iltihaplanırsa, divertikülit olarak bilinen bir duruma neden olur. Divertikülit, psyllium kabuğu kullanımı da dahil olmak üzere, diyet değişiklikleri ile tedavi edilebilir veya önlenebilir. En sık görülen semptomlardan biri olan Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Bozuklukları Enstitüsü'nün açıkladığı, aniden ortaya çıkabilen ya da belli bir süre içinde gelişen karın ağrısı. Divertikülit ayrıca bulantı, kusma, ateş, titreme, kramp ve bağırsak alışkanlıklarında bir değişikliğe neden olabilir. Ayrıca iç kanamaya veya dışkıların atılmasını engelleyebilecek bir bağırsak tıkanmasına yol açabilir.
Divertikülit ve FİBER
Divertikülit, insanların düşük lifli diyet uyguladığı bölgelerde daha yaygındır. Mayo Clinic eyaleti. Düşük lifli bir diyetiniz varsa, dışkınız alışılmadık derecede kuru ve sert hale gelebilir ve kabızlığa neden olabilir. Kabız olduğunuzda, divertikül oluşumuna neden olabilecek bir bağırsak hareketi için daha fazla güç kullanmanız gerekir. Divertiküliti önlemek istiyorsanız diyetinizdeki lif miktarını arttırmalısınız. Divertiküliti tedavi etmek için yüksek lifli bir diyet de kullanılabilir.
Psyllium
Psyllium, yaygın olarak kullanılan bir çözünür lif şeklidir. Psyllium, tüm dünyada yetişmesine rağmen, bir çalıya benzeyen ve öncelikle Hindistan'da bulunabilen bir bitki olan Plantago ovata bitkisinden gelir. Plantago ovata, psyllium kabuğu olarak toplanan binlerce küçük jel kaplı tohum üretir. Psyllium kabuğu, suyla temas ettiğinde şişer ve bir jel oluşturur, bu da çözülebilir bir lif formuna uygun hale getirir.
Psyllium ve Diverticulitis
Divertikülitiniz varsa, doktorunuz almanızı önerebilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, her gün 3 ila 5 g psilyum kabuğu olduğunu bildirdi. Her zaman su ile psyllium takviyeleri almalı ve gün boyunca yeterli miktarda sıvı aldığınızdan emin olmalısınız, aksi takdirde psyllium sindirim sisteminize yerleşebilir. Divertikülitiniz varsa, her gün diyetinizde 25 ila 35 g lif aldığınızdan emin olmalısınız.
, , ] ]