40 yaş üstü Amerikalıların divertikülozlu yüzde 10'undan biriyseniz, diyet önerileri zaman zaman kafa karıştırıcı görünebilir. Divertiküler hastalık iki evrelidir: kolonunuzun iç astarı boyunca küçük, şişkin torbalara neden olan kronik divertiküloz ve bu poşetler iltihaplandığı veya enfekte olduğu zaman ortaya çıkan akut bir problem olan divertikülit. Doktorunuz, hastalığınızın bazı evrelerini kontrol etmek için kereviz ve badem gibi lif bakımından zengin yiyecekleri yemenizi tavsiye edebilir, ancak diğer zamanlarda bu yiyeceklerden kaçınmak için
Çoğu sağlık uzmanı divertiküler hastalığa inanır. Ulusal Diyabet Enstitüsü ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, lif içermeyen bir diyetten kaynaklanıyor. Divertiküloz ilk olarak 20. yüzyılın başlarında, Amerikalıların daha işlenmiş, düşük lifli yiyecekleri yemeye başladıkları zaman tanımlandı. Bağırsak hareketleriniz sert ve küçük olduğunda, bunları bağırsaklarınızdan ve vücudunuzdan geçirmek için zorlamak zorunda kalabilirsiniz. Kereviz, badem ve diğer bitkisel gıdalardan elde edilen lifler, kolonunuzda daha kolay dolaşan daha yumuşak, daha büyük dışkılar oluşturmak için bağırsaklarınızdaki suyla bağlanır. Çok fazla gerilmeniz gerekmez, bu nedenle divertiküler poşetler oluşturmaz veya divertikülozunuz yoksa poşetleri tahriş etmezsiniz.
Diyetteki Değişiklikler
Sağlık hizmeti sağlayıcınız size tavsiyelerde bulunabilir. Divertikülozunuz iyi kontrol altındayken bol miktarda lifli yiyecekler yiyin. Yüksek lifli diyet, divertiküloz semptomlarını azaltmaya yardımcı olur ve divertikülit ataklarının sıklığını sınırlar. Bununla birlikte, divertikülitle ilişkili karın ağrısı, bulantı, kusma, titreme ve ateş gelişirse, doktorunuz size iki ila üç gün boyunca sadece berrak sıvılar içmenizi önerebilir. Kendinizi daha iyi hissettiğinizde, öğünlerinize az miktarda düşük lifli yiyecekleri eklemeye başlayabilirsiniz. Divertikülitiniz tamamen temizlenene kadar kereviz, badem ve diğer yüksek lifli yiyeceklerden uzak durun, Mayo Clinic şunları söyledi:
Elyaf İçeriği
1 su bardağı kıyılmış kereviz servisinde yaklaşık 1,6 g lif vardır. 11-12 inç uzunluğunda kereviz sapı, sadece 16 kalori alırken, 10 kaloride 1 g lif içerir. Bir fincan dilimlenmiş badem 11,2 g fiber içerir, ancak aynı zamanda 529 kalori içerir. Tek bir ons badem veya yaklaşık 23 tam çekirdek, 163 kaloride 3.5 g fiber içerir. Doğranmış büyük bir kereviz sapını, sadece 77 kaloride 3.6 lif sunan küçük, doğranmış, soyulmamış bir elma ile birleştirerek yüksek lifli, düşük kalorili bir salata oluşturun. 1 oz at. üstüne dilimlenmiş bademlerin yanı sıra, sadece 37 kaloride ilave 1.4 g lif için orta doğranmış bir incir. Bu salata 9,5 g lif verir, ancak sadece 287 kalori verir.
Kavram Yanılgıları
Yıllardır, divertikülozu olan kişilere fındık, tohum ve kereviz gibi sert gıdalardan kaçınmaları söylendi çünkü doktorlar bu ürünlerin sıkışıp kalacağını düşündüler. divertiküler torbalarda ve daha fazla semptomlara neden olur. Bununla birlikte, bugün Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, divertikülozun kronik aşamasında belirli yiyeceklerden kaçınmanıza gerek olmadığını belirtiyor. Kereviz, badem veya diğer belirli yiyeceklerin belirtilerinizi kötüleştirdiğini düşünüyorsanız, doktorunuza bildirin.