Tatil mevsimi boyunca etrafınızda onları gördüğünüzde bir şeker kamışı kapmaya direnmek zordur. Naneli şeker kamışı çoğunlukla boş kalorilerden oluşurken, şimdi ve sonra sağlıklı beslenmenin bir parçası olabilir.
İpucu
Naneli Şeker Kamışı, 333 Kalori ve 83.33 gr Karbonhidrat içerir. USDA Gıda Kompozisyon Veri Tabanı tarafından sağlanan besin değerlerine göre 100 gram porsiyon farkı.
Kaloriler
6-inç nane şekeri 55 kalori sağlar. Çok sayıda insanda olduğu gibi, daha az kaloriyi bile yiyeceksiniz, yemeyi bitirmeden önce şeker kamışını atıyorsunuz.
Temel Beslenme
Nane şekeri kamışındaki kaloriler karbonhidratlardan geliyor. 6 inçlik bir şeker kamışı, 11'i şeker olan 14 g karbonhidrat sağlar. Naneli şekerler, yağsız bir besindir ve protein içermez. Şekerler, önemli miktarda besin içermez.
Faydaları
Nane şekerler, genellikle "doğal lezzet" olarak listelenen nane yağı içerir. Harvard Sağlık Yayınlarına göre, nane yağı hazımsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir. Zengin bir tatil yemeğinden sonra bir şeker kamışı yemek, sindiriminize yardımcı olmak için iyi bir strateji olabilir.