Saf Protein, peynir altı suyu proteinini “peynir altı suyu çekirdeği” de dahil olmak üzere çeşitli ürünlere içeren bir besin takviyesi hattının adıdır. Peynir altı suyu çekimleri, yaklaşık 3 ons suya karıştırılmış 25 veya 50 gram proteinden oluşur; Onları kolayca sindirilen protein portatif bir kaynağı yapar. Protein takviyeleri, etkili bir şekilde kas kütlesi ve kuvveti oluşturmak isteyen vücut geliştiriciler ve diğer ciddi sporcular arasında popülerdir. Peynir altı suyu proteini tüketmenin avantajları ve dezavantajları vardır ve bu Saf Protein ürünü herkese uygun olmayabilir.
Ürünlere Genel Bakış
Saf Protein ürünleri, aromalı çubuklara, içeceklere, tozlara ve peynir altı suyu proteini eklenerek hazırlanır. şirketin web sitesine göre taşınabilir çekimler. Peynir altı suyu çekimleri üç çeşitten oluşur - yeşil elma, üzüm ve meyve püresi - normal sürümlerde 25 gram protein veya yüksek sürümlerde 50 gram protein. Protein hidrolize edilmiş kollajenik protein izolatı, peynir altı suyu proteini izolatı ve kazein protein izolatından türetilir, bu nedenle tamamen peynir altı suyundan değildir. Saf Protein Peyniraltı suyu Shots ayrıca dallı zincirli amino asitler, sukraloz, malik asit, tatlandırıcılar ve arıtılmış su içerir.
Peynir altı suyu proteini
Peynir altı suyu proteini doğal olarak sütten yapılan tüm süt ürünlerinde bulunur. Peynir altı suyu proteini takviyesi tozu peynir üretiminin yan ürünlerinden elde edilir. Peynir altı suyu, çoğu insan tarafından kolayca amino asitlere sindirilen tam ve yoğun bir protein kaynağıdır. Amino asitler, vücudunuzda kas dokusu oluşturmak, cildi onarmak ve enzimleri sentezlemek dahil olmak üzere çeşitli amaçlar için gereklidir. Yetişkinler için günlük protein gereksinimleri büyüklük, cinsiyet ve egzersiz miktarına bağlıdır, ancak “İnsan Beslenmesi Ansiklopedisi” ne göre vücudun düzgün çalışması için miktarlar yaklaşık 45 ila 75 gram arasındadır. Ancak, vücut geliştiriciler ve diğer ciddi sporcular için artan kas büyüklüğü ve kuvvetine odaklanmakta, her gün 150 gramdan fazla proteine ihtiyaç duyulmaktadır.
Saf Protein Peynir altı suyu Shots, en azından kısmen peynir altı suyundan elde edilen oldukça fazla miktarda protein içerir. Peynir altı suyu proteini iyi sindirilir ve emilir, yumurta proteinleri kadar iyi olmasa da, et kaynaklarından çok daha iyidir. Peyniraltı suyu sütten gelmesine rağmen çok az laktoz içerir, bu nedenle laktoz intoleransı olanlar için genellikle iyi bir seçenektir. Peynir altı suyu da iyi bir kalsiyum ve sistein kaynağıdır. Peynir altı suyu çekimleri suda önceden eritilir, soğutmaya gerek duymaz ve kolaylık sağlayan küçük boyutlulardır. Ayrıca, şekersiz, yağsız ve sodyum bakımından nispeten düşüktürler. Kazein peynir altı suyu kadar kolay sindirilmez ve süt alerjileri veya laktoz intoleransı sorunları olanlar için uygun olmayabilir. Çok fazla peynir altı suyu proteini tüketmek kabızlığa yol açabilir, çünkü bağırsaklarınızdaki suyu kolayca emer. Sonuç olarak, peynir altı suyu atışlarında bulunandan daha fazla su içmelisiniz. Ayrıca, Pure Protein Whey Shots ucuz değil, ortalama 3 ABD dolarının biraz üzerinde nakliye veya vergi var. Buna karşılık, ortalama bir yumurta yaklaşık 6 gram protein içerir ve 3 $ 'lık yumurta kolayca 70 gramdan fazla sağlayabilir.