Avrupa ve Amerika'daki hanelerde, birçoğu klinik olarak araştırılmış ve doğrulanmış çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için standart bir destek maddesi, morina karaciğeri yağı kullanılmıştır. Araştırma. Ancak, 21. yüzyılın başlarına kadar bilim adamları morina karaciğeri yağının kolesterol seviyesini düşürmedeki potansiyel faydalarını keşfetmeye başladılar.
Kimlik
Morina karaciğeri yağı Gadus morhua'nın karaciğerinden yapılır ve diğer morina türleri. Her ne kadar bazı kültürler taze morina karaciğeri yiyorsa da, çoğu insan onu bazen aromalı şişelenmiş yağda veya morina karaciğeri yağı kapsülleri yoluyla takviye şeklinde alırlar.
Genel Yararları
20. yüzyılda, morina karaciğeri yağı, raşitizm için bir tedavi olduğu keşfedildi ve ayrıca “Medscape Dergisi” ne göre, artrit ve sert kaslar için de sıkça kullanıldı. Hastalarda yüksek tansiyon ve böbrek hastalığının tedavisinde de faydaları olabilir. tip 2 diyabet.
Kolesterol Etkileri
Ulusal Sağlık Enstitüleri, güncel bilimsel düşüncenin, balık yağlarının, kolesterolün bağırsaktan emilmesini engelleyerek kolesterolü düşürdüğünü, B12 vitamini kullanılmasının daha fazla kanıtı olduğunu bildirmektedir. Balık yağları ile birlikte kolesterol seviyesini düşürme yeteneklerini artırabilir. “Medscape Dergisi” ne göre, balık yağının kan yağ lipid trigliseritlerini azaltmada ve HDL'yi arttırmada ya da “iyi kolesterolü” arttırmada koruyucu yararları, omega-3 yağ asitlerinin yağdaki etkilerinden de kaynaklanmaktadır. br>
Doğum kontrol haplarının balık yağlarının trigliserit düşürücü yararlarını etkileyebileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır, bu nedenle doğum kontrol hapları kullanıyorsanız ve ayrıca trigliseritler ve kolesterol dahil olmak üzere yüksek kan lipit seviyelerine sahipseniz, kontrol etmelisiniz. doktor balık yağı takviyesi kullanımı hakkında. Diğer tüm insanlar için, Ulusal Sağlık Enstitüleri web sitesi MedlinePlus, yüksek kolesterol ve trigliseritleri tedavi etmek için günlük 1 ila 4 g balık yağı almanızı tavsiye eder.
Expert Insight
H. Shimokawa ve P.M. 1988 yılında Amerikan Kalp Birliği'nin “Circulation” dergisinde yayınlanan Vanhoutte, morina karaciğeri yağı takviyelerinin domuzlarda yüksek kolesterol ve sertleşmiş arterler üzerindeki etkilerini araştırdı ve morina karaciğeri yağının, hücre içindeki endotel hücre tabakasının dejenerasyonunu geciktirerek koruyucu yararlar sağladığını buldu. Kan damarları ve düz kalp kaslarını gevşetmeye yardımcı olur. Norveç'in Tromsø Üniversitesi'nden 1993 yılında yayınlanan ve “Avrupa Klinik Beslenme Dergisi” nde yayınlanan bir araştırma, morina karaciğer yağının, erkeklerde ve LDL'de trigliseritleri düşürdüğünü veya LDL seviyelerinde kadınlarda “kötü kolesterol” seviyelerini düşürdüğünü göstermiştir. erkekler hafifçe büyüdü. Danimarka’nın Gentofte’sindeki Steno Memorial Hastanesi’ndeki araştırmacılar, “New England Tıp Dergisi” nde yayınlanan bir 1989’da insüline bağımlı şeker hastalarına baktılar ve morina karaciğeri yağı ile yapılan diyet takviyesinin iyi kolesterol seviyelerinin yükselmesine yol açtığını ve Kötü düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol ve trigliserit seviyelerinin düşürülmesinde.
Uyarı
Deniz mahsullerine alerjisi olan bazı insanlar da balık yağı takviyelerine alerjisi olabilir. Balık yağları kanınızdaki E vitamini seviyesini düşürdüğü de bilinmektedir. RXList.com'a göre, morina karaciğeri yağı genel olarak iyi tolere edilir ancak özellikle yüksek dozlarda geğirme, ağız kokusu, mide ekşimesi, bulantı, ishal ve burun kanamaları gibi yan etkilere neden olabilir. “Medscape Dergisi”, hamile iseniz, astımlı ya da warfarin gibi bir kan inceltici kullanıyorsanız morina karaciğeri yağından kaçınmanızı önerir.
, , ] ]