Ginkgo biloba, bilişsel işlevi ve hafızayı geliştirme konusundaki algılanan kabiliyeti ile sık sık teşvik edilen bir bitki takviyesidir. Kan dolaşımını iyileştirme yeteneği ginkgoyu gözler ve kan damarları için faydalı kılabilir. Balık yağı takviyeleri, vücutta önemli rol oynayan ve koruyucu sağlık yararları sağlayabilen yüksek konsantrasyonlardaki omega-3 yağ asitleri için değerlidir. İki takviyeden balık yağı, trigliseritleri düşürmek için etkiliyken, ginkgo biloba, belirli bir kullanım için etkili olduğunu doğrulamak için yeterli kanıtla desteklenmedi.
Ginkgo Basics
Ginkgo biloba yaprakları antioksidanlar içerir University of Maryland Tıp Merkezi, kansere, kalp hastalığına ve Alzheimer hastalığına katkıda bulunan serbest radikallerin etkisizleştirilmesine yardımcı olabilecek flavonoidler ve terpenoidler olarak bilinir. Ginkgo bilobadaki flavonoidler ve terpenoidler farklı şekillerde işlev görür. Flavonoidler sinirleri, kan damarlarını ve kalbin kaslarını korumaya yardımcı olurken, terpenoidler kan damarlarını genişletmeye yardımcı olarak ve kan trombositlerinin daha az yapışkan olmasına neden olarak kan akışını iyileştirebilir. Ginkgo biloba en çok "beyin takviyesi" olarak bilinir ve genel olarak hafıza ve bilişsel işlevlerin yanı sıra bunamaya karşı koruma sağlamak için de kullanılır.
Ginkgo Biloba'nın etkinliği
glokom, yaşa bağlı maküler dejenerasyon ve diyabetik göz hastalığı gibi gözle ilgili sorunların yanı sıra klodikasyon gibi kan akışı eksikliğinden kaynaklanan durumları tedavi edin. MedlinePlus, Alzheimer hastalığının tedavisinde, hem genç hem de yaşlı bireylerde iyileşme, Raynaud sendromu, klodikasyon, periferal vasküler hastalık, baş dönmesi ve baş dönmesi, glokom, premenstrüel sendrom ve diyabet hastalarında renk görme oranını iyileştirmede "ginkgo biloba" oranlarını "etkili" olarak göstermektedir. br> Balık Yağı Temelleri
Balık yağı içerisindeki omega-3 yağ asitleri, docosaxxenoenoic asit ve eicosapentaenoic acid içeren balık yağında, kalbin korunması, iltihabın azaltılması ve genel sağlık durumunun iyileştirilmesi için favori bir destek maddesidir. Okulu. Bu önemli yağlardaki eksiklikler, kardiyovasküler hastalık, bazı kanserler, artrit, duygudurum bozuklukları ve diğer koşullarla ilişkilendirilmiştir. New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezine göre balık yağı, kilo kaybı, artrit, adet öncesi düzensizlik, bipolar bozukluk, osteoporoz ve dikkat eksikliği bozukluğu gibi potansiyel kullanım alanları ile en çok araştırılan diyet takviyelerinden biridir.
Balık Yağı Etkinliği
Balık yağı, kan basıncı ve kolesterol seviyelerini düşürmek için sıklıkla kullanılır - doğrudan kalp hastalığı ve inme ile bağlantılı iki faktör. Ginkgo biloba'ya benzer şekilde, balık yağı Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere çeşitli zihinsel bozukluklara yardımcı olabilecek “beyin takviyesi” olarak ün kazanmıştır. MedlinePlus, balık yağını yüksek trigliseritleri düşürmek için "etkili" ve kalbi hastalıktan korumak için "muhtemel etkili" olarak değerlendirmiştir. Ayrıca, adet ağrısı, artrit, kilo kaybı, böbrek problemleri, bipolar bozukluk, sedef hastalığı ve astım dahil olmak üzere çok çeşitli koşullar için "muhtemelen etkili" olarak derecelendirilmiştir.