Çocuğunuzun odağı eksik olduğunda ve hala oturamıyorsa, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun bir faktör olup olmadığını merak edebilirsiniz. MedlinePlus'a göre bu hastalık Amerika'daki çocukların yüzde 3 ila 5'ini etkiliyor ve pek çok ebeveynin nasıl yardım edeceğini merak ediyor. Bazı araştırmalar, çeşitli sağlık koşullarında iddia edilen şekilde yardımcı olan balık yağının DEHB'ye de yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Balık Yağı Hakkında
Balık yağının ana maddesi bir tür çoklu doymamış yağ olan omega-3 yağ asitleridir Vücudunun yapamayacağını. Balık yemek, omega-3 ile takviye edilmiş gıda ürünleri veya balık yağı takviyesi almak, onu vücudunuza sokmanın tek yoludur. Balık yağı, resmen sadece bir durum için tavsiye edilir - trigliseritleri düşürür. DEHB de dahil olmak üzere diğer sağlık koşullarının etkinliği onaylanmamıştır, ancak araştırmalar artmakta ve devam etmektedir.
Araştırma
Araştırmalar balık yağı almak ve DEHB belirtilerini azaltmak arasında umut verici bir bağlantı olduğunu göstermektedir. "Nöro-psikofarmakoloji ve Biyolojik Psikiyatride İlerleme" konulu 2002 tarihli bir çalışma, balık yağı takviyelerinin, DEHB tanısı konmuş 8-12 yaşları arasındaki çocuklar ve özel öğrenme güçlükleri için faydalı olduğunu göstermiştir. "Gelişim ve Davranışsal Pediatri Dergisi" nde 2007 yılında yapılan bir başka çalışma, balık yağı takviyesi alırken DEHB belirtilerinin azaldığını tespit etmiştir. MedlinePlus, DEHB'yi, balık yağının DEHB'li çocukların davranış ve düşünme becerilerinin tedavisinde, geliştirilmesinde etkili olabileceği bir koşul olarak sınıflandırıyor.
Kaynaklar ve Dozlar Her gün, Novosel veya Eye Q adı verilen spesifik bir takviyenin altı kapsülü bulunur. Bu tamamlayıcı, kapsül başına 400 mg balık yağı ve 100 mg akşam çuha çiçeği yağı içerir. DEHB için çocuğunuza balık yağı takviyesi vermeye karar verirseniz, önce doktorunuza danışın. Ayrıca yağlı balıkları yiyerek doğal olarak balık yağı tüketebilirsiniz. Özellikle iyi seçimler somon, ton balığı ve uskumru. Her 3.5 oz için. Balıklarda yaklaşık 1 g omega-3 yağ asidi bulunur.
Dikkat Edilecek Noktalar
DEHB tedavisi için herhangi bir takviye rejimine başlamadan önce çocuğunuzun doktoruna danışın. Daha fazla balık tüketmeyi seçerseniz, doktorunuza önerilen porsiyonları sorun. Balık alerjisi olan çocuklar da balık yağı takviyelerine alerjisi olabilir, bu nedenle dikkatli olun. Balık yağı takviyelerinin yan etkileri; geğirme, ağız kokusu, balık tat sonrası, mide ekşimesi, bulantı ve burun kanamalarını içerir. Bazen takviyeleri dondurmak veya yemekle birlikte almak yan etkilerin azaltılmasına yardımcı olabilir. Balık yağı, bazıları yüksek tansiyon tedavisi de dahil olmak üzere, bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. E vitamini düzeyleri balık yağı tüketimi ile azalır, bu nedenle çocuğunuzun genel beslenme planında bunu düşünün.