Sıcak basmalar, menopoz sırasında hormonların dalgalanmasından kaynaklanan vücut sıcaklığındaki ani ve ateşli artışlardır. Standart tıbbi tedaviler, reçeteli antidepresanların yanı sıra östrojen ve progesteron tedavisini içerir. Ancak, "Menopoz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey" in yazarı Ellen Phillips'e göre, adaçayı çayı hazırlayıp içerek sıcak basması semptomlarını azaltabilirsiniz. Adaçayı flavonoidler, uçucu yağlar ve tanenler içerir. Bu tıbbi özellikler, ateş basması tedavisinde yardımcı olabilecek anti-enflamatuar, anti-spazmodik ve büzücü özelliklere sahiptir. Herhangi bir alternatif tedavi almadan önce daima doktorunuza danışın.
Adaçayı çayı demini hazırlayın. Bir su ısıtıcısında 8 ons su kaynatın. Suyu bir çay bardağına dökün.
Sıcak suya 4 çorba kaşığı kuru adaçayı ekleyin. Kabı bir tencere kapağı veya küçük bir plaka ile örtün ve karışımın en az 4 saat boyunca demlenmesini sağlayın.
Çayı bir elek ile süzün. Çayı soğuk olarak içebilir veya su ısıtıcısında tekrar ısıtın. Tatmak için bal ve limon suyu ekleyin. Sıcak basının başlangıcında adaçayı çayı için. Ayrıca, sıcak basmalar için koruyucu bir önlem olarak bir porsiyon içebilirsiniz. Ellen Phillips’e göre, bir porsiyon adaçayı çayı 2 güne kadar sıcak basmaları önleyebilir.
Gerekenler
Kurutulmuş adaçayı
Çay bardağı
Su Isıtıcısı
Tencere Kapağı veya Küçük Tabak
Elek
Bal
Limon suyu
, , ] ]