Artrit veya eklem iltihabı, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre Amerika'da 20 milyon kişiyi etkileyen en yaygın tip olan osteoartrit ile çeşitli şekillerde ortaya çıkar. Artrit tedavisinin temel dayanağı steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar veya ibuprofen, aspirin veya naproksen gibi NSAID'lerdir. NSAID'leri kullanırken mide rahatsızlığı gibi yan etkilerden muzdaripseniz, artrit için alternatif tedaviler size çekici gelebilir. Acı biber ve zeytinyağı, osteoartrit tedavisinde bazı yararları olabilecek iki takviye ürünüdür.
Dozlar: Acı biberini, günde üç kez 30 ila 120 mg arasında olmak üzere oral kapsüller olarak bulabilirsiniz. . Ağrılı bölgeye günde dört kez yüzde 0.025 ile yüzde 0.075 arasında kapsaisin içeren krem uygulayın. Zeytinyağı diyetinizin bir parçası olabilir - salatalarda ve diğer yemeklerde kullanılan diğer yemeklik yağlar yerine zeytinyağı kullanılır.
Cayenne Biber Yararları
Cayenne biberi bir baharat olarak kullanılır; Yerli Amerikan ve Asya kültürlerinin oral veya topikal ilaçları. Kapsaisin’in topikal etkileri, ilacın ağrılı bölgeye uygulanmasının, deride bulunan ve beyinde ağrı sinyalleri taşıyan bir kimyasal olan P maddesini tüketmesi nedeniyle oluşur. Kapsaisin, hem osteoartrit hem de romatoid artriti tedavi etmek için kullanılır. Ağrı, ilk madde tedavilerinde, madde P'nin uyarılmasından dolayı artabilir; ağrının giderilmesi üç ila yedi gün sürebilir
Zeytin Yağı Yararları
Eylül 2005’te Pennsylvania Üniversitesi ve Monell Kimyasal Duyu Merkezi'nden araştırmacılar tarafından yürütülen “Doğa” sayısında ortaya çıkan bir araştırma zeytine baktı. petrolün NSAID'lerle benzerliği. Çalışma, zeytinyağında bulunan bir madde olan oleocathin'in, kronik enflamasyona neden olabilen Cox-1 ve Cox-2 enzimlerinin inhibe edilmesinde NSAID'lerle benzer özelliklere sahip olduğunu buldu. Yiyecek hazırlamada çok miktarda zeytinyağı kullanan Akdeniz diyeti iltihabı azaltabilir ve artritli olanlara iltihabı azalttığı bilinen omega-3 yağ asitlerine benzer şekillerde yarar sağlayabilir.
Riskler
Cayenne biberi krem şeklinde kullanıldığında gözleri ve cildi sokabilir. Kapsaisin kremini sürdükten sonra gözlere veya kırılmış cilde dokunmayınız. Oral kapsaisin mideyi tahriş edebilir veya mide ülserlerine neden olabilir. Isı, krem uygulamasından sonra cildinizi yakabilir - uygulamadan hemen sonra ısıtma pedleri kullanmayın veya sıcak bir banyo veya duş almayın. Cayenne biberi diğer maddelere çapraz alerjik reaksiyonlara sahiptir. Lateks, avokado, muz, kestane veya kivi alerjiniz varsa, kırmızı biber almayınız. Kapsaisin, mide asitliğini artırabildiğinden, mide asidi düşürücü ilaç kullanıyorsanız, cayenne kullanmayın. Kapsaisin ayrıca, kan inceltici kullanan veya kanama bozukluğu olan kişilerde kanama riskini artırabilir. Cayenne biberini, doktorunuzla birlikte kullanmadan bahsetmeden kullanmayın. Zeytinyağı tüketiminin tek riski, zeytinyağının yemek kaşığı başına yaklaşık 120 kalori içermesidir, bu nedenle diyetiniz varsa alımınızı izleyin.
, , ] ]