Bir sağlık veya spor profesyoneli tarafından onaylanan resmi bir sirke ve tuz diyeti olmasa da, bu detoks tarzı diyet genellikle forumlarda ve tavsiye sütunlarında çevrimiçi görünür. Epsom tuzu banyoları ve sirke sivri su dahil olmak üzere temizlik için iki bölümden oluşan bir yaklaşımdır. Ünlü moda tasarımcısı Victoria Beckham'ın bu numarayı 2009'da fazla kilo vermek için kullandığı bildirildi.
Epsom Salt
Epsom Tuz Konseyi'ne göre, Epsom tuzu basitçe tuz kristal formunda magnezyum sülfattır. Sofra tuzu gibi görünse de, kimyasal olarak çok farklı. Belediye suyuna eklendiğinde, konsey Epsom tuzlarının cildinizi deniz tuzundan farklı olarak yumuşak ve pürüzsüz bıraktığını iddia ediyor. Cildiniz, her ikisi de vücuttan toksinlerin atılmasına yardım eden topikal olarak magnezyum ve sülfatları emer.
Epsom Tuz Banyosu
“Bitkisel Tıp, Şifa ve Kanser” kitabında yazar Donald Yance, Jr. ve Arlene Valentine, sıcak Epsom tuzu banyolarının metabolizmanızı artırabileceğini ve bu sayede kalorileri daha hızlı yakmanıza yardımcı olabileceğini bildirdi. Onlar 106 ile 108 derece Fahrenheit arasında bir küvete su doldurmayı ve ardından 2 bardak Epsom tuzu eklemeyi tavsiye ediyorlar. Hoş bir aromaterapi etkisi yaratmak için ayrıca 20 damla esans yağı ilave edebilirsiniz. Vücut ısınıza bir göz atın; yazarlar 15 ila 20 dakika ya da vücut ısınız yaklaşık 101 dereceye ulaşana kadar ıslamanızı önerir.
Sirke ve Kilo Kaybı
Cal Orlando'nun “Sirkenin İyileştirici Güçleri” adlı kitabında sağlığa çağırıyor sirke ve kilo kaybı ile ilgili soruları yanıtlamak için uzman Dr. Gittleman, elma sirkesini zengin potasyum ve asetik asit kaynağı sayesinde yağ yakıcı bir yiyecek olarak tanımlar. Potasyum, iştahınızı asgari düzeyde tutar ve vücudunuzu alıkonan su ve sodyumdan atmaya teşvik eder, bu da sıklıkla inç ve pound kaybıyla sonuçlanır. Sirke asetik asidi metabolizma arttırıcısı olarak işlev görür, kan şekerinizi düşürür ve fazla miktarda karbonhidratın yağ olarak depolanmasını önler.
Sirkeyi Kullanma
Gittleman günde birkaç ons sirke içmenizi önerir. Bir salata sosu olarak elma sirkesi kullanılmasını veya 2 yemek kaşığı eklenmesini önerir. günde iki kez bir bardak suya - ikincisi, sirkeyi diyetine dahil etmek için kişisel seçimidir. Yazar Orey, sirke yutmak için başka yollardan da bahsetti: sebzeler üzerine dundz, pirinçle karıştırıldı, kurabiyelere fırladı veya balık ve patates kızartması üzerine serpildi.
Uyarı
Temizlik rejimleri veya detoks tarzı diyetler sağlıksız olabilir. Amerikan Kalp Derneği, tek bir yiyecek veya yiyecek grubunu tüketmeyi ve diğerlerinden kaçınmayı teşvik eden herhangi bir diyete karşı uyarır. Bu diyetler dengeli beslenme sağlamayacak, bu da muhtemelen kilo alırken kilo vereceğiniz anlamına gelir.
, , ] ]